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體育鍛鍊
西洋梨身材bye-bye！2招「懶人救星」動作，瘦腰瘦臀效果超有感
中年發福別煩惱！深蹲＋棒式雙效合一，專剋西洋梨身材。動作簡單在家就能練，強化肌力燃脂效率翻倍，臀線提升、小腹變緊實，線條水噹噹！
作者 雨都小王子
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健康保養
冬天手腳冷吱吱？中醫3招點燃體內小暖爐，抗老消水腫一網打尽！
冬天手腳冰冷、水腫發胖？中醫親授3招提升陽氣秘訣！從睡眠到穴位按摩，由內而外溫暖抗老，改善循環還能養出好氣色～
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健康保養
腦過勞是失智元兇！3招免器材隨時做，搶救發炎腦神經
日本失智症權威警告：長期腦疲勞恐致失智！腦神經發炎讓你記憶力暴跌、專注力歸零。3招簡單技巧，從坐姿、血糖到呼吸法，隨時搶救過勞大腦，還能改善自律神經失調，台灣上班族必學！
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健康保養
汗腺退化害你臭汗淋漓？專家4招調理，一週揮別尷尬汗臭！
夏天汗臭超尷尬？專家揭密汗腺退化是元兇！每天半小時鍛鍊汗腺，4招簡單調理，一週就能讓汗水變清爽、遠離異味，連冷氣房族也適用！
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健康保養
子宮暖暖的，瘀血自己走！韓醫兩招暖宮排毒，肌瘤自然消
子宮肌瘤是瘀血堆積的結塊？韓醫解析瘀血三大元兇，分享艾灸、紅豆溫敷、腳湯三招居家暖宮法，促進氣血循環、排出老廢物質，打造健康子宮環境！簡單易做，台灣女生快學起來。
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健康保養
每天1分鐘！眼科醫師獨門護眼操，順便練大腦防老花
眼科醫師親授「數字搜尋訓練法」，不花錢就能強化眼睛調焦力＋活化腦部！每天1分鐘改善3C眼、延緩老花，連記憶力都變好了～
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醫護病症
病毒黏液淹肺！醫曝最慘死法：清醒著溺水，5招自救保命術
醫師揭肺炎重症像「清醒溺水」：肺浸滿黏液、插管無法呼救！5招防疫生存術，戒菸運動活化微血管是關鍵，餐廳選擇有分流妙招。
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健康保養
憋尿害慘人！中醫5大護腎排毒穴道，防泌尿道感染超有效
長期憋尿竟引發膀胱炎？中醫師揭5個補腎排毒穴道，每天按摩9次改善頻尿、預防泌尿道感染，上班族必學的日常保養秘訣！
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體育鍛鍊
不用仰臥起坐也能瘦肚子！3招伸展腹肌，輕鬆練出S腰線
日本專家推薦的伸展腹肌法，告別仰臥起坐的壓迫感！透過上下、左右、旋轉3個簡單動作，每天10分鐘就能刺激腹部肌肉，瘦出纖細S腰。適合在家輕鬆做，提升代謝又避免內臟壓迫，快來試試看！
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健康保養
夜夜好眠不是夢！名醫破解6成台灣人失眠困局，100招從早到晚實用攻略
台灣每3人就有2人失眠！名醫揭露睡眠呼吸中止症被低估的真相，從寢具挑選、睡前儀式到調時差完整攻略。早晨曬太陽竟影響夜晚褪黑激素？睡前伸展操影片教學，破解90%人不知道的睡眠迷思！