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生活智識
氣炸鍋變火燒厝？4個NG行為恐讓廚房炸翻天！
氣炸鍋竟會起火？烘焙紙飄起、油垢堆積都可能釀災！專家揭4大地雷用法，碰到起火千萬別用水撲滅...完整安全守則一次看！
作者 雨都小王子
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健康保養
腦霧退散！6招飲食天天清大腦垃圾 醫：30%失智風險這樣掰掰
台醫揭密6招飲食掃大腦毒素！綠茶咖哩這樣吃，失智風險直降30%。蛋黃、豆腐吃法有訣竅，50歲開始做最有效～
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健康保養
冬季便秘激增20%！吳明珠中醫師私房秘訣：一顆蘋果就能通
冬天便秘患者暴增2成！中醫師吳明珠揭露關鍵原因：吃太油、水喝少、懶得動。獨家分享「帶渣豆漿神招」＋「蘋果按摩術」，連銀髮族都適用！穴位按摩圖解懶人包一次看。
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膳食營養
頭髮狂掉好崩潰！營養師教你靠５大關鍵營養素救回茂密秀髮
掉髮、髮絲變細、指甲易斷？這可能是身體缺鐵、缺B群警訊！營養師公開五大關鍵營養素攝取攻略，教你從日常飲食吃回強韌髮根，三個月有感改善稀疏困擾～
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健康保養
午覺神救援！10分鐘養腦術，免花錢還防失智
研究實證：午睡5分鐘就能提升大腦敏銳度！學會黃金時段+正確睡法，增強記憶力、降低34%失智風險，上班族必學的免費護腦術～
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醫護病症
這不是你的錯！醫揭性騷當事人「不敢說」的4大真相，10招心理重建+4管道討回公道
醫師破解性騷受害者沉默的4大關鍵心結！從心理重建到法律實戰，10個暖心諮詢管道+4種討公道途徑完整收錄。你不是一個人，這真的不是你的錯！
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健康保養
別再數羊了！睡前按這幾招讓「睡眠負債」歸零，入眠時間提早20%
長期失眠就像欠下「睡眠負債」？腦子關不掉好痛苦！中醫師親授睡前必按3穴道＋2伸展動作，科學實證入眠速度提升20%。教你用零成本方法釋放頭皮緊繃、調節自律神經，今晚就睡場好覺！
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體育鍛鍊
宜蘭體育大爆發！勇奪全國績優機關獎＋運動活力城市雙冠王
宜蘭縣政府榮獲教育部體育署「學校體育傳炬獎」績優機關獎，更在早安健康雜誌評比中拿下「運動活力城市」非六都第一名！一起來看看宜蘭如何打造全民運動風氣。
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醫護病症
李爺爺的黑眼圈揭密！巴金森氏症不只會手抖，這4大隱形症狀更傷生活品質
巴金森氏症除了手抖動作慢，竟會讓老伴掛黑眼圈？醫師揭密4大非動作障礙：便祕、做惡夢打人、聞不到味道...銀髮族必看睡眠改善對策與居家復健指南
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生活智識
小蘇打神救援！3款自製除溼香氛小物，省錢又療癒～
超簡單小蘇打活用術！手作天然除溼香氛小物，拯救潮濕鞋櫃、衣櫥和房間，材料只要銅板價，環保無毒還能重複利用，跟著步驟輕鬆打造乾爽居家！