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體育鍛鍊
斜方肌鬆開超有感！一招拯救厚背痠痛 瘦出天鵝頸線
日本專家親授斜方肌放鬆術！每天3分鐘改善駝背厚肩，終結痠痛還能瘦出精緻背部線條，動作簡單上班族也能隨時做～
作者 雨都小王子
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膳食營養
紅茶不只暖胃還降血壓！營養師曝黃金時機喝3杯，抑制脂肪吸收效果翻倍
紅茶竟能穩血糖、降血壓還阻斷脂肪吸收！日本研究實測：飯後30分鐘喝效果最佳，營養師揭每日3杯黃金時機，加碼提醒3類人喝錯反傷身。150字
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健康保養
免疫系統拉警報！12個身體求救訊號你中了幾個？醫師親授5招補強秘訣
常感冒、嘴破皮、便祕纏身？小心是免疫衰老警訊！醫師教你從飲食、運動、生活習慣全方位增強抵抗力，不讓身體輕易破防，完整攻略一次看懂。
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健康保養
嘴唇乾裂別傻傻只擦護唇膏！5種唇部警訊小心是身體在求救
嘴唇乾裂、腫脹、慘白？小心是身體缺營養或健康亮紅燈！台灣醫師解析5大唇部異狀背後的健康密碼，教你從嘴唇讀懂身體求救訊號，對症調理更有效！
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膳食營養
痛風發作痛到哭？超實用飲食指南！這張「紅綠燈食物表」你一定要存
痛風發作超痛苦！尿酸高怎麼吃才對？這篇教你秒懂食物紅綠燈，內臟海鮮這些大地雷別碰！低普林好物大公開，還有超簡單居家食譜，控制尿酸不挨餓，跟關節疼痛說掰掰！
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健康保養
日本女醫私房秘方！每天一匙薑油，3個月跟便秘、經痛說再見
日本女醫師親身實證！自製「神奇薑油」每天1匙，3個月改善手腳冰冷、便秘和生理痛。完整圖解做法+醫師推薦吃法，冬天養生必備聖品，輕鬆提升代謝超簡單～
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健康保養
耳鳴退散！三杯神水調自律神經，嗡嗡聲bye-bye的黃金法則
被耳鳴纏身好困擾？原來是自律神經在作怪！日本專家獨門三時段喝水法，搭配蜂蜜檸檬水秘方，兩週重整生理時鐘。教你用體溫檢測法+生活小習慣，讓惱人嗡嗡聲遠離！
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體育鍛鍊
每天縮肚子10秒！輕鬆告別腰痛 練出超強核心的懶人秘訣
腰痛救星在這裡！每天只要縮肚子10秒，就能強化核心肌群、保護脊椎。本文詳細解析正確步驟、常見錯誤及進階技巧，教你用最簡單的動作養成不痠痛的體質，一輩子跟背痛說掰掰！
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膳食營養
小心！這5種食物正在謀殺你的頭髮 越吃髮線越撤退
你每天吃的食物可能是掉髮元兇！營養師揭密：糖分、乳製品、油炸物、酒精和大型魚類如何偷走你的髮量，超過150根落髮要當心，教你避開飲食地雷守住髮際線。
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醫護病症
別讓快篩陽變社區破口！5款居家快篩選購攻略＋正確SOP一次看
疫情升溫免驚！食藥署核准5款居家快篩比拚懶人包，從採檢時機、使用技巧到陽性處理SOP，藥師親授關鍵細節，守護全家健康就靠這篇！