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作者 雨都小王子

Categories: 健康保養

驚人發現!睡超過「這時間」大腦會縮水?冠軍教練親授5分鐘清醒神技

  • By 雨都小王子
  • 6 個月 ago

研究警告:每天睡超過9小時恐讓大腦退化!世界冠軍呼吸教練獨創「晨醒分段呼吸法」,搭配心跳節奏活化交感神經,3天有感擺脫起床呆滯,還能穩定血壓。完整圖解步驟+常見QA一次看!

Tags: 代謝提升 呼吸訓練 睡眠品質

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