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醫護病症
脹氣or肝硬化？三招教你分辨致命腹脹！
冬天吃多肚子脹，別以為只是胖！醫師教你用「拍肚法」分辨脹氣vs肝硬化腹水，加碼看懂水腫位置暗藏的心肝腎警訊。脂肪肝患者更要當心，忽略恐變肝癌！
作者 雨都小王子
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醫護病症
免疫力越強越好？教授警告：亂補恐加速癌細胞擴散！破解免疫力迷思
免疫力強≠亂補有效！教授揭開免疫系統雙面刃真相：過度增強恐助長癌轉移。真正抗癌關鍵是「身體健康指數」，教你辨識免疫力失衡警訊，避開無效保健品陷阱。
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醫護病症
手指關節卡卡痛？10個女性有9個忽略的保養警訊！
更年期女性手指僵硬疼痛？女性手指關節炎發病率是男性10倍！醫師警告變形不可逆，分享居家熱敷按摩技巧與護關節生活禁忌，教你守住手部靈活度。
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體育鍛鍊
骨盆歪了別緊張！6招伸展操幫你擺正骨盆，跟腰酸背痛說掰掰
骨盆歪斜是腰酸背痛元凶！跟著物理治療師的6招伸展操，每天10分鐘輕鬆矯正。包含詳細動作分解、常見錯誤提醒，幫你改善姿勢、遠離疼痛～
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體育鍛鍊
運動後吃對才有效！黃金30分鐘飲食秘笈，不怕胖反加速增肌
運動後不敢吃？大錯特錯！把握黃金30分鐘補充「碳水＋蛋白質」黃金比例，熱量直送肌肉不囤脂，增肌減脂效果加倍，營養師揭密正確吃法與實用菜單！
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健康保養
低頭族注意！滑手機30分鐘竟飄口臭 醫師親授3穴位按摩急救法
日本醫師證實低頭滑手機會讓口臭暴增3倍！獨家公開耳下、頸間3個神秘按摩點，每天1分鐘刺激唾液分泌，輕鬆擊退口腔異味，約會上班不再尷尬。
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體育鍛鍊
骨盆歸位就瘦了！每天3分鐘拯救歪斜髖關節，下半身肥胖、腰痛全退散
下半身肥胖可能是髖關節歪斜害的！教你兩招超簡單居家運動，每天只要3分鐘就能矯正骨盆、甩開大腿肥肉，連腰痛都一起改善，快來試試這個懶人救星秘訣！
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健康保養
洗手比戴口罩更重要！實驗驚人發現：一家7口病毒傳遍，唯獨奶奶全身而退
日本節目實測螢光粉模擬病毒，一家7口僅奶奶沒事！關鍵竟是「洗手」。專家揭洗手4時機＋擦乾秘訣，避免細菌暴增84%。快學起來保護全家健康！
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膳食營養
超簡單！不用太白粉，番茄炒蛋滑嫩爆香秘訣大公開
學會這個家常料理秘訣，不加太白粉就能炒出超滑嫩番茄炒蛋！高溫爆炒番茄產生梅納香氣，直接加入蛋液翻炒，起鍋前撒蔥，酸甜適中又健康，保證一次成功超下飯。
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美體減重
終極不復胖秘笈！10招飲食魔法讓你瘦身不挨餓
掌握10個簡單飲食習慣，告別復胖噩夢！從早餐到點心，專家教你如何吃對食物、不挨餓就能持續瘦身，打造健康易瘦體質。包含實用食譜和科學原理，適合台灣人日常實踐。