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健康保養
睡前精油按摩這3穴道！喚醒松果體自造褪黑激素，夜夜好眠到天亮
睡不好竟是松果體罷工？7種精油黃金配方＋3大關鍵穴道按摩，教你激活大腦自造褪黑激素！不用吞助眠藥，天然喚回深層睡眠，連夢境都變清晰～台灣環境毒素破解法一次看！
作者 PTT鄉民代表
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體育鍛鍊
三天兩頭感冒？原來是這個習慣害的！每天15分鐘免疫大升級
美國研究驚揭：不動的人感冒風險多2倍！教你用「間歇快走法」強化免疫系統，每天15分鐘就能遠離辦公室病毒戰區，連阿嬤都能輕鬆練出抗病體質。
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健康保養
安全帽藏致命危機！醫揭7成騎士一年只洗1次 掉髮曬傷中暑全上身
台灣機車族注意！醫師警告安全帽清潔不足恐引發掉髮危機，7成騎士一年僅洗1次更藏中暑曬傷風險。完整解析頭皮保養3重點、防暑6技巧、皮膚照護關鍵，教你遠離禿頭毛囊炎威脅！
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健康保養
頭髮救星！3招梳頭排毒術，拯救你的稀疏髮際線
現代人壓力大、3C用不停，掉髮危機年輕化！日本毛髮專家獨門3步驟梳頭按摩術，每天5分鐘促進頭皮血液循環、調節自律神經，還能幫頭皮排毒，輕鬆養回豐盈秀髮，連產後掉髮都有解！
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健康保養
驚！台灣七成年輕人不知自己高血壓？7招生活習慣救你遠離沉默殺手
台灣年輕人高達七成不自知高血壓危機！本文揭露高血壓的致命威脅，分享7個超實用養生之道，包括飲食、運動和壓力管理，助你保護心血管健康。快來學習如何遠離這個沉默殺手！
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美體減重
6週狂甩6公斤！腰圍激減2吋秘笈：綠茶＋4款神級燃脂飲品大公開
免捱餓瘦身真人實證！55歲阿姨靠「喝水時機+5款燃脂茶」6週腰圍少4吋，綠茶、烏龍茶這樣喝加速代謝，剷除內臟脂肪超有感！
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膳食營養
跟食物小分手！間歇性斷食3大神奇變化，身體竟然偷偷在升級
間歇性斷食讓身體悄悄升級！降低胰島素、啟動燃脂模式，不只瘦身還預防糖尿病。專家提醒執行技巧與注意事項，健康斷捨離這樣做最安全。
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膳食營養
吃水果穩血壓？香蕉高鉀、芭樂維他命C！但這四類人亂吃可能傷身
高血壓被稱為「沉默殺手」，水果中的鉀和維他命C有助穩定血壓，但四類人需注意水果選擇！醫師提醒：特定藥物與水果交互作用恐傷身，快看你是哪種人。
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體育鍛鍊
驚人發現！阿公阿嬤的「肌肉量」才是長壽關鍵，5分鐘居家訓練逆轉死亡風險
國衛院研究驚揭：老人肌肉量不足，死亡風險直接飆2倍！教你3招免器材居家肌力訓練，每天5分鐘燃脂增肌，營養師曝蛋白質這樣吃最有效，銀髮族必學保命術。
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膳食營養
35歲前存骨本！4道台灣味補鈣食譜，營養師教你吃出鋼鐵骨
25-35歲是存骨本黃金期！台灣人鈣質攝取僅達標6成，營養師設計4道家常補鈣食譜，用紅藜、吻仔魚、芝麻等在地食材，輕鬆打造不易碎的鋼鐵骨骼。