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體育鍛鍊
辦公室族必學！神奇肩關節運動瘦小腹兼甩五十肩
每天5分鐘肩關節運動竟能連動瘦小腹！日本身體指導師親授動作，改善血液循環、預防五十肩，上班族超簡單自救方案大公開～
作者 PTT鄉民代表
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膳食營養
瘦身關鍵不是少吃！醫認證：這類食物吃到飽也不胖
節食減肥效果有限？專家揭密「胰島素敏感度」才是關鍵！掌握4招提升代謝力，高麗菜、菠菜放心吃，搭配間歇性斷食技巧，不挨餓照樣燃脂。破解碳水化合物陷阱，教你吃對食物打造易瘦體質。
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生活智識
卡式爐變炸彈？8招自保＋滅火SOP 消防員親授保命關鍵
卡式爐氣爆意外頻傳！煮火鍋、露營必看，達人實測驚見2米火球。消防員親授安裝密技、8大保命要訣，濕毛巾能滅火？噴水反更危險！完整滅火SOP一次看懂。
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健康保養
早晚扶腰深呼吸，腰痛bye bye！自律神經放鬆秘訣大公開
學會簡單扶腰深呼吸動作，早晚各做一次，有效預防腰痛、強化腎臟，還能放鬆自律神經。居家就能練，21次養成好習慣，從此告別緊繃生活！
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醫護病症
最愛的食物突然變腐肉！新冠後遺症「嗅覺倒錯」折磨數十萬人，自救對策一次看
染疫康復後竟聞咖啡像汽油、吃肉如腐屍？全球數十萬人深陷「嗅覺倒錯」地獄！醫師揭神經修復關鍵，4招飲食對策助你找回吃飯幸福感。
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健康保養
牙齒清潔神器怎麼挑？牙醫私下都推這5款！
牙醫沒告訴你的挑選眉角！從牙刷軟硬度到牙膏成分解密，避開傷琺瑯質地雷。牙線棒怎麼用才不傷牙齦？漱口水能取代刷牙？完整工具攻略一次給。
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膳食營養
腸道大掃除就靠它！奇異果綠拿鐵2款神級配方，順到讓你嚇一跳
便秘救星來了！營養師私藏奇異果綠拿鐵配方大公開，從清爽版到濃郁版完整教學，搭配腸道保健關鍵秘訣，讓你每天順暢無阻，輕鬆喝出健康好體質～
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膳食營養
生魚片藏蟲危機？醫師曝超低溫冷凍才是保命關鍵！
生魚片Omega-3營養高卻暗藏寄生蟲危機！腸胃科醫師揭密淡水魚vs海水蟲風險差異，超低溫-60°C冷凍技術如何秒殺細蟲。台灣三洋急凍櫃實測保鮮術，教你安心吃不怕鬧腸胃炎！
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健康保養
奶茶竟是心臟隱形殺手！醫師激推3種救命茶 護心降血脂超簡單
手搖杯奶茶暗藏致命危機！心臟科醫師揭開高糖高油陷阱，教你用綠茶、山楂茶、玫瑰果茶替代，降膽固醇護血管，每天一杯喝出黃金心跳。
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醫護病症
別再只怪胰島素！哈佛醫師揭密：糖尿病背後的發炎風暴
糖尿病不單是胰島素失靈！哈佛醫師康景軒指出，慢性發炎才是幕後黑手。搞懂發炎如何引爆糖尿病，用抗發炎飲食+生活習慣逆轉危機，血糖控制關鍵全解析！