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膳食營養
血糖穩穩降！第一口這樣吃，健康效果翻倍
掌握吃飯順序的小技巧，從蔬菜開始吃，再吃肉類，最後吃飯，輕鬆抑制血糖飆升！詳細步驟、食材清單和食譜大公開，讓你的日常飲食更健康。
作者 熱血廢宅
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醫護病症
腸病毒71型疫苗7月開打！醫警告：5歲以下沒抗體，重症致死率高
台灣兩家藥廠腸病毒71型疫苗7月上市！每劑3600元起，醫師警告5歲以下幼兒幾乎無抗體，感染易致重症，家長可評估自費接種。疫情升溫中，爸媽必看防護攻略！
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醫護病症
關節疼痛OUT！25歲到85歲的再生奇蹟，醫師親授免開刀修復秘技
84歲伯伯膝蓋退化免開刀、29歲OL電腦手兩週痊癒！深入解析PRP增生療法，完整QA一次看，教你如何啟動身體自癒力，擺止痛藥找回行動自由。
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健康保養
驚人研究！「自覺年輕」竟能延長壽命 權威醫師揭抗老秘訣
研究證實：自認比實際年齡年輕的人死亡率降41%！失智症權威劉秀枝分享，保持年輕心態能遠離心血管疾病，教你打破老年刻板印象的實用技巧。
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膳食營養
牛奶鍋抗老奇招！降血壓護心臟、防骨鬆一鍋搞定
台灣人愛喝湯麵卻怕太鹹？日本高血壓權威推「牛奶高湯」神奇減鹽法！不只降血壓護心血管，還能提高骨密度防骨鬆，熱呼呼的牛奶鍋食譜大公開，冬天暖胃又養生～
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美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～
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醫護病症
頭暈別輕忽！8大危險症狀恐是腦中風前兆
突然頭暈加重伴隨口齒不清、手腳無力？小心是腦中風警訊！醫師解析小腦腦幹關鍵角色，出現這8種症狀快叫救護車，黃金搶救時間不能拖！
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健康保養
睡前5分鐘神奇呼吸伸展！改善淺呼吸還能平衡自律神經
長時間久坐讓呼吸變淺、全身緊繃？日本專家親授超簡單睡前伸展！只要5分鐘改善淺呼吸，平衡自律神經，消除疲勞焦慮，連睡眠品質都提升！
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健康保養
走路慢吞吞？專家驚爆：這是肌少症警訊！4招在家輕鬆自我檢測不求人
肌少症悄悄找上門！專家教你用4招簡易自我檢測法，包括坐站測試、走路速度測量，及早揪出肌肉流失警訊。附預防秘訣，從飲食到運動，守護銀髮健康不跌倒！
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醫護病症
牙齦保健三大謊言全破解！台灣人99%都中招的牙周病陷阱
台灣99.2%人有牙齦問題！破解3大常見迷思：牙齦紅腫≠火氣大、流血非刷牙太用力、勤刷牙≠萬無一失。牙醫沒說的保養關鍵：清潔「牙齦溝」比刷牙更重要！