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健康保養
驚人研究！「自覺年輕」竟能延長壽命 權威醫師揭抗老秘訣
研究證實：自認比實際年齡年輕的人死亡率降41%！失智症權威劉秀枝分享，保持年輕心態能遠離心血管疾病，教你打破老年刻板印象的實用技巧。
作者 熱血廢宅
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膳食營養
牛奶鍋抗老奇招！降血壓護心臟、防骨鬆一鍋搞定
台灣人愛喝湯麵卻怕太鹹？日本高血壓權威推「牛奶高湯」神奇減鹽法！不只降血壓護心血管，還能提高骨密度防骨鬆，熱呼呼的牛奶鍋食譜大公開，冬天暖胃又養生～
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美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～
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醫護病症
頭暈別輕忽！8大危險症狀恐是腦中風前兆
突然頭暈加重伴隨口齒不清、手腳無力？小心是腦中風警訊！醫師解析小腦腦幹關鍵角色，出現這8種症狀快叫救護車，黃金搶救時間不能拖！
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健康保養
睡前5分鐘神奇呼吸伸展！改善淺呼吸還能平衡自律神經
長時間久坐讓呼吸變淺、全身緊繃？日本專家親授超簡單睡前伸展！只要5分鐘改善淺呼吸，平衡自律神經，消除疲勞焦慮，連睡眠品質都提升！
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健康保養
走路慢吞吞？專家驚爆：這是肌少症警訊！4招在家輕鬆自我檢測不求人
肌少症悄悄找上門！專家教你用4招簡易自我檢測法，包括坐站測試、走路速度測量，及早揪出肌肉流失警訊。附預防秘訣，從飲食到運動，守護銀髮健康不跌倒！
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醫護病症
牙齦保健三大謊言全破解！台灣人99%都中招的牙周病陷阱
台灣99.2%人有牙齦問題！破解3大常見迷思：牙齦紅腫≠火氣大、流血非刷牙太用力、勤刷牙≠萬無一失。牙醫沒說的保養關鍵：清潔「牙齦溝」比刷牙更重要！
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體育鍛鍊
5分鐘剷平小腹！日本爆紅『空氣呼拉圈』瘦腰術全攻略
免器材、免空間！日本超夯空氣呼拉圈教學，每天5分鐘緊實小腹、改善腰痛，連碧昂絲都愛用的懶人瘦腰法，台灣網友實測超有感！
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膳食營養
早餐店這兩樣東西吃了會致癌？營養師破解亞硝酸鹽迷思，真相跟你想的不一樣！
早餐店熱狗、火腿真的那麼恐怖？營養師詳細解析亞硝酸鹽的來源、作用，以及它到底會不會致癌！破除網路謠言，教你正確看待加工肉品與日常飲食風險。
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膳食營養
邊睡邊瘦！4款睡前飲品讓妳燃脂好眠
睡前喝對飲品竟能邊睡邊瘦！營養師揭秘4款助眠燃脂神器：牛奶、葡萄汁這樣喝，提升睡眠品質同時啟動夜間燃脂機制，輕鬆打造易瘦體質～