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體育鍛鍊
肌力流失比存款流失更可怕！物理治療師親授兩招彈力帶運動，上、下肢同時練起來
擔心老後爬不起床、走不動路？南投醫院治療師教你用一條彈力帶在家練全身肌力！每天20分鐘簡單動作，預防肌少症、遠離失能風險，阿公阿嬤都能輕鬆上手的安全運動技巧大公開。
作者 ☣防疫☣️☣️小尖兵
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醫護病症
年輕人別鐵齒！流感重症找上門 醫曝「這7種人」超危險 6大奪命前兆快衝急診
別以為年輕就無敵！流感重症不是老人專利，醫師點名7大高危險群年輕人，出現高燒不退、胸痛等6大警訊快就醫。公費疫苗全民開打，這些習慣比吃藥更重要！
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美體減重
一個月想甩肉5公斤？先聽聽這3個血淚教訓！
想一個月瘦5公斤？營養師沒告訴你的殘酷真相：每天需運動2小時＋極端節食！這篇用科學數字拆解減重迷思，分享26公斤過來人的實戰心法，教你用「無痛熱量赤字法」健康瘦。
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醫護病症
台灣女性頭號殺手竟是它！每天一杯咖啡降三成罹癌風險
子宮內膜癌默默成台灣婦女發生率第一的癌症！最新研究發現，每天喝對咖啡能降低21%-30%罹癌風險，尤其更年期後女性效果最顯著，BMI超標者更有感。
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膳食營養
麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！
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膳食營養
蛋白質才是關鍵！不用算卡路里也能瘦的終極飲食法
拋開複雜卡路里計算！健美選手親授：掌握蛋白質優先原則，搭配蔬菜與水分管理，外食族也能輕鬆實踐的終極瘦身法。戒除三大地雷食物，打造不易復胖的易瘦體質。
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醫護病症
癲癇發作錄影是在救他！遇到抽搐別慌，4種狀況冷靜處理能救命
癲癇發作錄影不是冷血！醫師親解關鍵原因。搞懂大發作、小發作差異，遇到抽搐、失神4招正確處置。高齡者癲癇常被誤當失智，這些警訊要注意。
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膳食營養
網球球王密技大公開！喬科維奇靠「戒3食物＋晨飲3杯」逆轉體質，一日能量菜單全揭露
36歲喬科維奇如何靠無麩質飲食橫掃網壇？揭密球王從早餐排毒水到能量碗的完整菜單，營養師加碼提醒自製綠拿鐵3要點，跟著吃讓身體輕盈有活力！
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健康保養
40後飄”老人味”？醫警告：身體氧化恐招癌病纏身！2招飲食逆轉健康危機
40歲後飄出加齡臭是身體氧化警訊！醫師揭密：少吃炸物、動物脂肪關鍵2招，遠離癌症高血壓風險。抗氧化飲食這樣吃，拒當慢性病候選人！
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健康保養
咖啡控必看！心悸、胃食道逆流有解？中醫師親授3招安心喝
台灣人超愛喝咖啡，但心悸、胃食道逆流好困擾？原來關鍵在基因跟喝法！中醫師解析咖啡屬性，教你3招聰明喝咖啡，享受香氣同時避開不適，健康與美味不再二選一！