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膳食營養
四季豆是偷肥贼？30大卡低卡真相曝光！4招無毒爽脆吃法 台灣人必學
四季豆100g僅30大卡高纖低卡，但油炸竟暴增5倍熱量！生食有毒會中毒？農藥殘留怎麼洗？麻油炒、打拋豬秘訣大公開，台灣主婦必學安心吃豆技巧，爽脆不踩雷！
作者 ☣防疫☣️☣️小尖兵
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膳食營養
抹茶不只抗老還燃脂！4招吃法讓營養翻倍，怕苦的人也能輕鬆愛上
怕抹茶苦味？這篇教你4種超實用吃法！從維生素到兒茶素，完整解析抹茶抗老燃脂的營養秘密，連日本厚生省都認證的保健聖品，加進味噌湯、冰淇淋都能提升健康力，怕苦的人絕對要試！
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健康保養
感冒拖超久？中醫親授「養氣三招」加速痊癒，擺脫反覆中標！
感冒一直好不了？中醫師揭關鍵在「正氣不足」！教你艾灸兩大穴道、煮養生魚湯驅寒，自製生脈飲強免疫。日常調體質、加速復原技巧大公開，擺脫咳嗽疲倦後遺症！
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體育鍛鍊
胖胖腿救星！辦公室夾張紙片就能瘦出鉛筆腿，日本教練驚曝：狂跑步反而變O型腿
冬天褲管一遮就偷懶？日本教練驚曝跑步恐讓腿更歪！獨家辦公室「夾紙片瘦腿法」，坐著就能收緊骨盆、甩開胖胖腿，連O型腿都悄悄改善啦～
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膳食營養
甜菜根超狂！血管清道夫冠軍是它，加洋蔥大蒜排毒力翻倍
日本名醫認證甜菜根是護血管冠軍！搭配洋蔥大蒜自製排毒醬料，清血降血脂超簡單。教你DIY甜菜醬、洋蔥醋、大蒜油，吃出柔軟血管＋乾淨血液！
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體育鍛鍊
肌力流失比存款流失更可怕！物理治療師親授兩招彈力帶運動，上、下肢同時練起來
擔心老後爬不起床、走不動路？南投醫院治療師教你用一條彈力帶在家練全身肌力！每天20分鐘簡單動作，預防肌少症、遠離失能風險，阿公阿嬤都能輕鬆上手的安全運動技巧大公開。
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醫護病症
年輕人別鐵齒！流感重症找上門 醫曝「這7種人」超危險 6大奪命前兆快衝急診
別以為年輕就無敵！流感重症不是老人專利，醫師點名7大高危險群年輕人，出現高燒不退、胸痛等6大警訊快就醫。公費疫苗全民開打，這些習慣比吃藥更重要！
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美體減重
一個月想甩肉5公斤？先聽聽這3個血淚教訓！
想一個月瘦5公斤？營養師沒告訴你的殘酷真相：每天需運動2小時＋極端節食！這篇用科學數字拆解減重迷思，分享26公斤過來人的實戰心法，教你用「無痛熱量赤字法」健康瘦。
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醫護病症
台灣女性頭號殺手竟是它！每天一杯咖啡降三成罹癌風險
子宮內膜癌默默成台灣婦女發生率第一的癌症！最新研究發現，每天喝對咖啡能降低21%-30%罹癌風險，尤其更年期後女性效果最顯著，BMI超標者更有感。
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膳食營養
麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！