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膳食營養
麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！
作者 ☣防疫☣️☣️小尖兵
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膳食營養
蛋白質才是關鍵！不用算卡路里也能瘦的終極飲食法
拋開複雜卡路里計算！健美選手親授：掌握蛋白質優先原則，搭配蔬菜與水分管理，外食族也能輕鬆實踐的終極瘦身法。戒除三大地雷食物，打造不易復胖的易瘦體質。
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醫護病症
癲癇發作錄影是在救他！遇到抽搐別慌，4種狀況冷靜處理能救命
癲癇發作錄影不是冷血！醫師親解關鍵原因。搞懂大發作、小發作差異，遇到抽搐、失神4招正確處置。高齡者癲癇常被誤當失智，這些警訊要注意。
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膳食營養
網球球王密技大公開！喬科維奇靠「戒3食物＋晨飲3杯」逆轉體質，一日能量菜單全揭露
36歲喬科維奇如何靠無麩質飲食橫掃網壇？揭密球王從早餐排毒水到能量碗的完整菜單，營養師加碼提醒自製綠拿鐵3要點，跟著吃讓身體輕盈有活力！
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健康保養
40後飄”老人味”？醫警告：身體氧化恐招癌病纏身！2招飲食逆轉健康危機
40歲後飄出加齡臭是身體氧化警訊！醫師揭密：少吃炸物、動物脂肪關鍵2招，遠離癌症高血壓風險。抗氧化飲食這樣吃，拒當慢性病候選人！
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健康保養
咖啡控必看！心悸、胃食道逆流有解？中醫師親授3招安心喝
台灣人超愛喝咖啡，但心悸、胃食道逆流好困擾？原來關鍵在基因跟喝法！中醫師解析咖啡屬性，教你3招聰明喝咖啡，享受香氣同時避開不適，健康與美味不再二選一！
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體育鍛鍊
狂做仰臥起坐卻消不掉啤酒肚？醫師揭密：關鍵在「這塊脂肪」！
做再多捲腹也消不了鮪魚肚？原來內臟脂肪要靠「全身肌肉」來燒！日本體能教練親授：先練下半身+有氧運動兩階段，三個月讓鬆垮肚自然縮回去，懶人爬樓梯法最有效！
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美體減重
152cm歌后狂甩16kg！艾怡良5招瘦出馬甲線＋蜜桃臀，外星人汁食譜大公開
金曲歌后艾怡良分享10年瘦身秘訣！靠自製外星人汁、壺鈴練臀，從肉肉女變身馬甲線女神，不節食也能健康瘦出驚人曲線。
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醫護病症
膝蓋痛到崩潰？3秒定位痛點分辨關節炎VS跑者膝！這4招超實用
膝蓋痛到懷疑人生？教你從4大關鍵點秒懂是退化性關節炎還是跑者膝！包含痛點位置、觸摸反應、年齡特徵等實用判斷技巧，立即解救你的膝蓋！
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膳食營養
白飯加這菇！三低神菇降血糖又燃脂，護肝排毒一箭雙雕
日本醫學博士推薦的白飯救星！雪白菇獨特三低特性幫助控血糖、燃內臟脂肪，豐富膳食纖纖促進腸道健康，加入日常飲食輕鬆護肝排毒。