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健康保養
9成患者記憶力回春！權威醫師親授8招，活到99歲腦袋照樣靈光
日本抗老權威白澤卓二參考國際療法，成功改善9成患者記憶力！公開8個生活習慣，從飲食調整、睡眠訣竅到居家清潔，教你打造防失智體質，就算高齡99也能保持腦力不衰退。
作者 老派文青
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膳食營養
早餐灑一匙，補鈣超輕鬆！芝麻含鈣量竟是牛奶14.5倍
芝麻鈣含量比牛奶高14.5倍！營養師教你正確吃法，搭配維生素D食物提升吸收率。破除鈣片迷思，從早餐開始聰明補鈣～
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健康保養
腰痛bye bye！抱枕+2招睡姿神救援 整夜好眠不打呼
腰痛失眠救星來了！學會抱枕搭配側睡/趴睡改良技巧，減輕腰部壓力、暢通呼吸道，打呼族必學的睡眠神招，讓你翻身就熟睡到天亮！
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生活智識
孩子吃飯像打仗？韓國醫師：放過自己吧！佛系養出健康寶貝
小孩挑食崩潰全記錄！醫師媽親身實驗：餓三餐也沒用？揭穿「長不高」迷思。放下餵食焦慮的3個覺悟，孩子不吃飯≠你的錯！佛系育兒實戰心法大公開。
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體育鍛鍊
躺著就有腰！森式塑體操鬆筋活骨，每天5分鐘告別水桶腰
明明不胖卻卡個水桶腰？日本教練森拓郎的「躺著做」塑體操，鬆開緊繃筋骨、矯正歪斜骨盆，每天只要5分鐘，2週有感雕塑柔美腰線！輕鬆養成易瘦體態，洋裝再也不卡肉。
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健康保養
母奶不足好焦慮？中醫師傳授發奶秘訣＋塞奶自救指南！
哺乳媽媽必看！中醫師分享增加奶量技巧、乳腺阻塞自救法，教你用按摩食療輕鬆哺餵母乳，減緩育兒焦慮，讓母乳之路更順暢！
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健康保養
原來這樣吃冰也能長壽！百歲人瑞親證：健康呷百二靠這4招
走訪全球百歲人瑞發現：吃冰喝飲料照樣健康活到老！關鍵藏在4大心法中：80%健康飲食+20%享受美食、每天動一動、睡得好比睡得久重要、學新事物防失智，專家親授無痛實踐法。
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健康保養
更年期喉嚨乾到燒聲？營養師私藏3大天然救星，養喉顧體質超有感！
更年期喉嚨乾癢、易發炎好困擾？營養師揭密荷爾蒙失調關鍵，嚴選蜂蜜、蓮藕、茶飲3大天然護喉聖品，搭配生活小技巧，輕鬆找回滋潤好喉嚨！
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體育鍛鍊
產後瘦身超簡單！2招燃脂運動+瘦腿操，3個月狂甩18公斤實證分享
舞蹈老師親授產後瘦身秘訣！不用節食吃藥，靠核心訓練+肌力運動搭配瘦腿操，3個月健康甩肉18公斤，輕鬆穿回XS尺寸的完整圖解教學。
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醫護病症
換季鼻塞別再吸薄荷棒！醫揭3大地雷恐越用越慘 4穴位30秒速通鼻
天冷鼻塞吸薄荷棒竟傷黏膜？藥師曝萬金油是假通暢！醫師認證4個免花錢穴道按壓法，30秒找回呼吸自由，類固醇鼻噴劑正確用法一次看懂。