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健康保養
母奶不足好焦慮？中醫師傳授發奶秘訣＋塞奶自救指南！
哺乳媽媽必看！中醫師分享增加奶量技巧、乳腺阻塞自救法，教你用按摩食療輕鬆哺餵母乳，減緩育兒焦慮，讓母乳之路更順暢！
作者 老派文青
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健康保養
原來這樣吃冰也能長壽！百歲人瑞親證：健康呷百二靠這4招
走訪全球百歲人瑞發現：吃冰喝飲料照樣健康活到老！關鍵藏在4大心法中：80%健康飲食+20%享受美食、每天動一動、睡得好比睡得久重要、學新事物防失智，專家親授無痛實踐法。
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健康保養
更年期喉嚨乾到燒聲？營養師私藏3大天然救星，養喉顧體質超有感！
更年期喉嚨乾癢、易發炎好困擾？營養師揭密荷爾蒙失調關鍵，嚴選蜂蜜、蓮藕、茶飲3大天然護喉聖品，搭配生活小技巧，輕鬆找回滋潤好喉嚨！
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體育鍛鍊
產後瘦身超簡單！2招燃脂運動+瘦腿操，3個月狂甩18公斤實證分享
舞蹈老師親授產後瘦身秘訣！不用節食吃藥，靠核心訓練+肌力運動搭配瘦腿操，3個月健康甩肉18公斤，輕鬆穿回XS尺寸的完整圖解教學。
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醫護病症
換季鼻塞別再吸薄荷棒！醫揭3大地雷恐越用越慘 4穴位30秒速通鼻
天冷鼻塞吸薄荷棒竟傷黏膜？藥師曝萬金油是假通暢！醫師認證4個免花錢穴道按壓法，30秒找回呼吸自由，類固醇鼻噴劑正確用法一次看懂。
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健康保養
五大器官過勞警報！別讓腸肝腦腎上腺的疲勞引爆癌症失智危機
內臟疲勞是現代人健康隱形殺手！腸胃肝臟大腦腎上腺過勞恐引爆癌症失智。醫師傳授器官休息術，從喝水、飲食到睡眠逆轉疲勞體質。
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美體減重
超燃脂！生薑綠茶這樣喝，暖身甩肉養出女神曲線
天冷喝這個！生薑綠茶雙效燃脂，促進循環+提升代謝，幫你甩開虛胖、養出緊實曲線。手腳冰冷女孩必學，溫和瘦身不傷身～
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健康保養
頭髮掉哪病就在哪！從7大掉髮位置破解身體求救警訊，肝臟甲狀腺都遭殃
你的頭髮正在洩漏健康密碼！前額掉髮是脾胃警訊，頭頂掉髮恐肝臟出問題，鬼剃頭暗示免疫系統失控。從掉髮位置看懂身體危機，及早拯救頭皮健康。
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健康保養
嚼口香糖走路！日本教授認證：防跌倒還防失智，銀髮族必學新招
台灣每年65歲以上長者近4成跌倒！日本研究驚現「邊走邊嚼」神奇效果：提升平衡感、激活肌肉、防蛀牙三效合一，簡單一招讓阿公阿嬷走得更穩更年輕～
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體育鍛鍊
膝蓋卡卡別硬撐！椅子太極5分鐘解酸痛，醫師認證護膝秘技
大腿僵硬害膝蓋天天加班？日本醫師激推「椅子太極」懶人練腿術！坐著抬抬腳就能強化肌肉、減輕膝蓋負擔，阿公阿嬤也能輕鬆做，讓膝蓋年輕10年～