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膳食營養
無痛甩肉20kg不復胖！麻生式減醣飲食三階段全攻略
日本營養師親授減醣三階段秘訣！完整解析「導入期→減重期→維持期」實戰技巧，公開燃脂食物紅綠燈清單與醣量計算圖解，教你吃飽照樣瘦出易瘦體質！
作者 ☢☢☢核電廠員工
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健康保養
五味子不只潤肺止咳，竟能回春養腎！3道超簡單食譜，增肌健骨一次搞定
五味子不只是潤肺止咳的良藥，還能補腎回春、增肌健骨！中醫師推薦3道家常食譜，教你輕鬆做出五味子茶、拿鐵和小魚乾，美味又養生。年長者和運動族必學的天然補方，快來試試吧！
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膳食營養
夏天減肥反變胖？營養師都推「這招」早餐神救援！
超過4成女性夏天竟越減越肥？關鍵藏在「沒胃口」！日本最新調查揪出早餐地雷，營養師激推「超穩血糖早餐」吃法大公開，輕鬆甩開夏季肥胖魔咒！
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健康保養
小滿濕氣爆表！中醫揭密「這種薏仁」消水腫才有效，9成人吃錯白做工
台灣梅雨季濕氣超重，中醫師警告「吃錯薏仁＝白做工」！大薏仁vs小薏米功效差很大，消水腫要選帶微酸味的「藥用款」，孕婦經期別碰。加碼薏仁飯煮法與禁忌，濕疹族必看養生攻略！
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醫護病症
落枕不是枕頭的錯！脖子痛到轉不動？當心你的頸椎正在求救
反覆落枕、睡醒頭不在枕頭上？這些都是頸椎病變的警訊！專業醫師解析落枕真正原因，教你避開姿勢地雷與自救關鍵，別讓小毛病拖成頸椎退化性關節炎！
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膳食營養
糖尿病救星！腎臟科醫警告：這些食物一碰血糖就炸，逆轉糖尿病必學4招
腎臟科醫師揭密糖尿病逆轉關鍵！避開3大地雷食物、掌握斷食技巧，學會用天然脂肪控血糖，真實案例證實擺脫胰島素注射可能！
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生活智識
熱浪退散！不開冷氣也能降4℃的居家涼感魔法，台灣人必學3招
台灣夏天濕熱難耐？教你用「遮光窗簾三明治工法」+「地板涼感材質選擇」+「視覺降溫配色術」，體感直降4℃又省電費！物理降溫真實心得全公開～
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醫護病症
酒精消毒破功？醫師急喊：這7種病毒根本殺不死，洗手才是保命關鍵！
醫師警告酒精對抗不了諾羅、腸病毒等7種常見病毒！門診腸胃炎暴增3成，用錯消毒方式反讓病毒有機可乘。完整解析病毒特性＋正確洗手5步驟，防疫別做半套！
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生活智識
乾燥劑別急著丟！達人教你一招復活術，除濕防潮超省錢
零食吃完乾燥劑先別扔！簡單一招讓矽膠乾燥劑起死回生，變身鞋櫃、衣櫥、調味罐的防潮救星！達人親授再生步驟與安全注意事項，還有不可再生乾燥劑的妙用大公開！
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醫護病症
汗皰疹癢到崩潰！56歲主婦靠3招擺脫惡性循環
56歲主婦雙手冒水泡癢到失眠！醫師破解汗皰疹迷思，公開「保養3關鍵」＋飲食禁忌清單，教你從日常切斷復發鏈，不再怕碰清潔劑！