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健康保養
30歲前存好骨本！多10%骨密度賺13年抗骨鬆黃金期
年輕時存骨本超關鍵！30歲前多存10%骨密度，就能把骨質疏鬆往後推遲13年。教你從飲食、運動到生活習慣，打造鋼鐵般強韌骨骼，老來不怕一跌倒就骨折！
作者 北漂青年
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膳食營養
早餐吃對，成績多10分！家長快避開這5大飲食地雷
研究顯示吃早餐的孩子成績平均高10分！家長必看如何避開獨食、固食等5大危險飲食習慣，讓孩子健康又聰明。專家分享改善秘訣，一起打造活力早晨！
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美體減重
食慾之秋不發胖！名醫3招破90%減重魔咒
天氣轉涼總忍不住狂吃？日本名醫公開3招心理減肥法，成功率突破90%！從「5分鐘忍耐術」到「分餐飲食法」，教你破解秋冬嘴饞魔咒，不靠意志力也能輕鬆瘦，連88歲阿嬤都成功！
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健康保養
你的五脏会说话！中医师教你破解器官求救密码
中医认为五脏会透过症状发出警讯！肝郁会胸闷、肾虚常频尿？本文用生活化语言解析五行藏象，教你听懂身体语言，搭配日常调理小技巧，轻松养出好体质。
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板藍根真能抗肺炎？中醫師警告：亂吃傷身！３大關鍵看懂何時有效
板藍根對肺炎有效嗎？中醫師破解迷思：僅限「急性發炎期」且需搭配複方！虛寒體質亂吃恐傷胃，真正防疫關鍵是這５招。帶你從中醫角度看懂藥材真相，避免跟風搶購白花錢～
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膳食營養
純植物烘焙新手救星！無蛋奶甜點食材全攻略，照著買零失敗超安心
還在怕無蛋奶甜點難吃又麻煩？這篇超詳細攻略教你準備純植物烘焙必備食材，從粉類到植物奶，每種材料用途、挑選技巧一次解析，新手照著清單買就能做出健康又美味的甜點，零失敗超簡單！
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膳食營養
夜市小吃這樣吃最聰明！7招教你爽吃鹽水雞、臭豆腐不發胖還防癌
夜市美食也能健康吃！營養師公開7訣竅，教你避開致癌陷阱，聰明選鹽水雞、臭豆腐等小吃，享受美味不發胖，還能抗癌防發炎，快學起來！
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膳食營養
吃飽照樣瘦！中醫師私藏5大「燃脂神食」天天吃也不膩
減肥不用餓肚子！樓中亮中醫師親授5種台灣餐桌常見燃脂食物，吃飽飽還能瘦內臟脂肪。豬肉、海鮮、馬鈴薯這樣吃，搭配無糖茶飲，輕鬆打造易瘦體質！
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頭痛發燒竟是皮蛇前兆！72小時黃金治療期錯過恐神經痛
發燒頭痛別輕忽！醫師警告這些日常疼痛可能是皮蛇初期徵兆，黃金72小時用抗病毒藥能縮短病程、降低後遺症風險，一張圖教你快速判斷是否該衝診所！
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膳食營養
跟著名廚奧利佛吃！不節食瘦12公斤秘訣大公開
名廚傑米·奧利佛靠均衡飲食瘦身12公斤，分享低卡食譜與健康原則！教你如何不挨餓、享受美食，還能輕鬆維持好身材，快來看看他的獨家秘訣吧～