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蠟燭兩頭燒！80%照顧者邊工作邊扛長照，政府4大免費支援別錯過

台灣每10位照顧者就有8人需兼顧工作，平均扛4年長照重擔！調查揭身體警訊，政府4大免費服務怎麼用？專家籲輔具納長照法，減輕照顧者負擔。

散光九成是天生的！玩電動不會加重度數，眼鏡度數竟不能配到滿？眼科醫師親解兩大關鍵迷思，破除「眼球運動能治散光」的錯誤觀念！

壓力大時總是畏畏縮縮？科學研究證實，擺出強勢姿勢2分鐘就能提升睪酮19%、減少壓力荷爾蒙25%，讓你找回幹勁！本文詳細解析大腦如何記憶快樂動作，哈佛大學實驗證明姿勢改變面試錄取率，教你簡單日常練習，輕鬆培養無敵自信。

薑黃素抗氧化力是維生素C的2.75倍！營養師解析抗癌、抗發炎、減脂三重功效，教你用黃芥末、咖哩吃出健康，避開食用禁忌。特殊族群注意事項一次看懂。

牙齒酸軟不是蛀牙惹禍！牙醫揭密5類NG食物正悄悄腐蝕琺瑯質，教你避開飲食地雷＋正確護牙秘訣，跟敏感牙說掰掰～

香腸火腿暗藏亞硝酸鹽致癌風險？農委會研究驚見芭樂清除毒素能力超強！一顆珍珠芭樂竟能抵銷18條香腸毒素，維他命C含量是檸檬8倍，降血脂、助減肥，台灣水果之王非它莫屬！

英國47萬人研究證實：喝咖啡能降50%肝癌風險！即溶咖啡也有用。營養師解析護肝關鍵成分，教你正確喝法避開地雷，肝臟保健必看懶人包。

空氣紫爆超傷身！PM2.5不只傷肺更會跑進血管，這篇教你挑對口罩等級、正確配戴技巧，還有環保署即時監測活用術，全方位防護自己與家人健康！

冬天手腳冰冷又便秘？原來虛寒體質是元兇！中醫推薦洋蔥+橘子2種超強暖身食材，促進腸道蠕動、提升代謝力，還能降低腸癌風險。完整解析吃法技巧與日常保養秘訣，輕鬆告別便秘困擾！

在美國作為替代療法的醫學瑜伽，能有效舒緩背部僵硬、虛寒水腫和生理痛！岡部朋子指導師推薦3招居家動作，包含靠牆伸展、小腿按摩及鼠蹊按壓，促進血液循環又免器材。提醒嚴重者仍要就醫喔～