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健康保養
缺氧竟成隱形殺手！1分鐘『肚子拍拍操』救回你的肺活量
缺氧害你頭痛失眠還不自知？日本專家曝9成慢性疲勞元兇是「呼吸太淺」！獨門1分鐘打腹鼓技巧，活化橫膈膜提升肺活量，肩頸僵硬、睡眠障礙一次破解。
作者 宅氣沖天
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健康保養
凍齡18歲的秘密！日台專家都在做的5大健康法，第三點超簡單卻最多人忽略
日本30歲營養師靠5招讓體內年齡停在18歲！從早餐吃法、排毒時機到壓力管理，台灣醫師也認證的平民養生術大公開，最後一點上班族超需要～
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生活智識
揪甘心！全台店家相挺醫護，咖啡免費、拉麵半價、便當折扣懶人包一次看
疫情緊繃，醫護人員辛苦了！全台店家暖心相挺，台鐵便當9折、胡同燒肉9折、一幻拉麵半價、全聯免費咖啡等超多優惠懶人包，感謝防疫英雄的付出！
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健康保養
肝若差，肥肉就來找！養肝5招必學，瘦身先顧好肝
肝不好会让脂肪堆积？减肥前先养肝！医师揭秘5个伤肝坏习惯：熬夜、炸物、酗酒都上榜，教你按"木穴"降肝火，用眼过度竟也伤肝血？跟著中医师这样做，提升代谢甩肥肉！
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健康保養
春天噴嚏連環爆？中醫師三招解救你的過敏體質！
每到春天就噴嚏打不停？中醫師教你從體質調理根本解決！三招實用秘訣＋日常保養法，告別鼻水眼癢的過敏惡夢，連三伏貼時機都完整解析！
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體育鍛鍊
早晚1分鐘！骨盆搖一搖，腰圍-3cm、便便超順暢
每天1分鐘骨盆操，鬆開緊繃肌肉！改善歪斜促循環，實測腰瘦3公分、排便順暢。躺床就能做，上班族救星～
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膳食營養
豬腳健康吃秘訣大公開！營養師教你選前蹄搭7食材，三高族安心吃
農曆閏月送豬腳表孝心，但高油脂讓三高族卻步！營養師揭密：選豬前腳膠質多、油脂少，搭7種降膽固醇食材，麵線加纖維技巧，去除肥油3步驟。長輩去肥肉吃瘦肉，分量控制半碗最安心。
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健康保養
咖啡不只提神！哈佛認證：每天「這個杯數」糖尿病風險直降29%
哈佛30年大型研究揭密！每天喝對「黃金杯數」咖啡，糖尿病風險大降29%，還能護心防失智。營養師教你避開地雷喝法，讓咖啡從提神飲料變身養生神器！
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美體減重
夏天肌膚鬧脾氣？這些食物讓你跟痘痘斑點說掰掰！
炎夏高溫濕熱讓肌膚狂出油冒痘？日本皮膚教授揭密「食補養膚法」，從汗管瘤到成人痘的對策！膠原蛋白食物清單大公開，吃對就能找回水嫩肌，連保養品錢都省下來～
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健康保養
長新冠失眠救星！24種超商就買得到的助眠神食＋4穴位按到好睡
確診後失眠到崩潰？中醫師親授「安神四穴道」按摩法，糙米、豆腐、蛋黃等24種菜市場就有的助眠食材清單大公開！從中藥調理到晚餐禁忌一次看懂，讓你夜夜好眠～