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美體減重
從政壇小叮噹變身瓜子臉女神！鄭孟洳靠「拳擊有氧+澱粉控制」狂甩30公斤秘訣全公開
高雄市議員鄭孟洳甩肉30公斤驚艷政壇！曾被酸民攻擊的她，靠拳擊有氧每週燃脂1800大卡＋聰明控澱粉，體脂從44%降到23%。兩年魔鬼訓練全記錄，連教練都讚嘆的線條養成術大公開！
作者 ♫音樂宅
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生活智識
沒勞保照樣退休無憂！家庭主婦靠3招精省術 月存5千養出3間房
64歲家事達人楊賢英沒勞保，靠信封理財法、食材分裝術、節能改造3大招，月省5000元養出3間房！從月收7500養雙胞胎到財務自由，她的精省心法讓退休生活優雅不寒酸。
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膳食營養
台灣人腸道冷吱吱？一碗「橄欖油溫蔬菜湯」成便秘救星！名醫親授暖腸秘訣
腸道受寒竟是便秘元兇？日本腸道名醫獨家公開「橄欖油溫蔬菜湯」配方，用特級初榨橄欖油鎖住熱能，搭配高纖蔬菜暖腸促蠕動，簡單微波3分鐘搞定冬日便秘困擾！
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醫護病症
HPV不只女生要擔心！男性頭頸癌暴增10倍，醫曝驚人真相
別以為HPV只和子宮頸癌有關！最新研究發現，男性感染HPV引發頭頸癌的風險竟是女性10倍以上，且台灣40-50歲男性病例暴增。醫師警告：這些日常症狀可能是癌症警訊，男女共同接種疫苗是關鍵防線！
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生活智識
過年長輩拷問求生術！3招防堵胸悶心悸
年節長輩問候讓你心好累？醫師親授3招化解壓力，避免胸悶手抖找上門！媳婦、公婆都適用的自救法，過年團圓不再焦慮爆表。
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健康保養
生理期免吃止痛藥！日本專家親授「骶骨按摩術」3分鐘改善經痛＋秒睡好覺
日本針灸師獨創骶骨按摩法，自己在家就能做！改善生理痛、提升睡眠品質、促進全身循環，每天3分鐘跟經期不適說掰掰～
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體育鍛鍊
比棒式更燃脂！每天8下「扭轉核心術」瘦腰臀還纖手臂
日本瑜珈老師親授「扭轉核心術」，每天只要8次動作就能提升代謝、燃燒深層脂肪！特別針對腰腹臀腿線條，連難瘦的手臂都能緊實，懶人必學居家瘦身秘技！
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美體減重
水腫退散！女中醫親授４招拍打按摩秘訣，輕鬆找回緊緻小臉＆纖細腿
早上臉腫、晚上腳脹？美女中醫激推經絡拍打＋穴位按摩消水腫全攻略！從飲食習慣到居家按摩技巧，教你輕鬆排出濕氣、告別虛胖體質。
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健康保養
腋下腫脹是警訊！拍打心包經排濕邪，中醫教你3招改善胸悶
胸悶手腫可能是濕熱阻塞心包經！中醫師教你從腋下到手掌的拍打路線，搭配三焦經按摩技巧，改善疲倦、水腫，提升自律神經平衡，簡單居家就能做～
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醫護病症
驚！皮膚冒紅痣竟是肝臟在喊救命？醫曝3大奪命警訊，10cm腫瘤差點錯過
蜘蛛痣可能是肝臟無聲的求救！台灣醫師分享真實案例，患者忽略皮膚紅點，竟檢出10cm肝腫瘤。教你從蜘蛛痣、黃疸、腹水3大警訊及早發現肝癌、肝硬化，救命關鍵一次看懂。