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體育鍛鍊
肩頸硬扣扣？三招解鎖痠痛警報
長期打電腦肩頸硬得像石頭？醫師曝５種危險徵兆＋牆壁測試法，搭配1分鐘「轉肩垂肘操」輕鬆鬆開緊繃肌肉！洗澡後做效果加倍，上班族必學自救術。
作者 ♫音樂宅
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膳食營養
台灣肺癌18年奪命冠軍！營養師親授1招飲食法，肺腺癌風險直降9%
肺癌在台灣已蟬聯18年癌症死因之首，年奪萬條人命。營養師揭秘地中海飲食法能降9%肺腺癌風險，還有膳食纖維、大豆異黃酮等實用飲食技巧，教你從餐桌遠離肺癌威脅！
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膳食營養
咖啡配B群=白做工？藥師驚揭：這步沒做，提神變耗神！
每天靠咖啡+B群提神卻越吃越累？原來咖啡因會讓B群「咻~」排光光！藥師破解正確吃法：少了「這關鍵動作」，吃再多也是浪費錢，難怪你永遠睡不醒！
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膳食營養
別再被騙了！蔗糖、黑糖、蜂蜜…專家揭密：所有糖都一樣不健康！破解甜蜜謊言
專家洪暐傑醫師和李婉萍營養師指出，蔗糖、黑糖、蜂蜜等糖分其實成分差不多，沒有比較健康！關鍵在控制每日總糖攝取量，避免肥胖、糖尿病。快來學習聰明吃糖秘訣，享受甜蜜不傷身～
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膳食營養
黑豆配甘草＝天然解毒機！韓醫親授「甘豆湯」排毒抗老連頭髮都變黑
韓國王室禦用解毒方！黑豆＋甘草竟能清藥毒、消水腫，連皮膚過敏都改善。中醫親授煮法，3天排出陳年廢物，減肥抗老更有感～腎臟保養必學！
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體育鍛鍊
小腿是身體的強力幫浦！每天1分鐘「金雞獨立」救血管、防中風
每天單腳站1分鐘就能強化小腿肌群！促進血液回流、預防動脈硬化，日本醫師親授的居家抗老術，銀髮族更要練～
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醫護病症
陪失智長輩玩記憶！懷舊3招喚醒遺忘的美好時光
懷舊治療讓照護更有溫度！專家傳授3招活用老物件，刺激長輩記憶力同時改善情緒，家屬實測：阿嬤講古時眼睛會發亮～
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健康保養
失智遠離你！走路+跳舞雙管齊下 腦力UP失智風險降76%
韓國神經科醫師實證：每天走1.6公里搭配記憶訓練，失智風險降48%；跳舞更狂降76%！解密海馬迴再生秘訣，教你用「社交舞」刺激神經突觸，銀髮族必學防失智運動攻略！
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體育鍛鍊
醫師奇蹟重生！椎間盤壞死靠「醫學瑜伽」免開刀，2招解開全身痠痛結
一位醫師因椎間盤退化壞死，差點無法行走，卻靠自創醫學瑜伽奇蹟重生！分享免開刀秘訣，教你用骨盆矯正和代償效應2招，輕鬆解開痠痛困擾，95歲阿嬤都能練。
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美體減重
別再只看體重！6種體型減肥密技大公開，隱性肥胖這樣破解
原來BMI正常也可能藏著隱性肥胖？日本專家公開6大體型減肥攻略，教你用對方法剷除脂肪。不管你是泡芙人、肌肉壯漢還是微胖族，這篇都有解方！