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膳食營養
膳食纖維是長壽密碼！9種超強食物讓你輕鬆達標
日本重磅研究：多吃膳食纖維最多降23%死亡風險！台灣人普遍吃不夠，營養師曝9種超強高纖食物，外食族、懶人也能輕鬆達標，護心顧腸防中風！
作者 深夜咖啡因
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膳食營養
營養師私藏3招飲食逆齡術！跟著吃一周體脂降、皮膚亮，身體年輕十歲真簡單
日本營養師菊池真由子親授3大逆齡飲食法！從早餐秘訣到自製薑油、綠茶控糖術，完整圖解讓你輕鬆燃脂、穩血糖，皮膚變緊緻，身體機能年輕十歲不是夢！
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健康保養
救心關鍵！心律不整「胸悶、心頭砰砰跳」別輕忽，3招穴道按摩自救
上了年紀小心心律不整！不只胸悶、心悸恐致命。教你每天量脈搏、補鈣飲食秘訣，搭配內關穴等3穴道按摩，寧心安神、穩定心跳，遠離猝死風險！
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生活智識
45歲大叔靠存股提早退休！3年半翻出千萬資產，年領200萬股利當獎金
從220萬起步，45歲開始存股的他3年半滾出千萬資產！20年後年領200萬股利，分享巴菲特的投資心法與複利奇蹟，證明小資也能打造退休金流。
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健康保養
十年偏頭痛有救了！靠這招清淡飲食法，兩週見效比止痛藥還神
一位飽受十年偏頭痛折磨的老饕，透過改變重口味飲食習慣，短短兩週疼痛減半，三個月完全不發作！中醫師親證比最強止痛藥更有效的自然療法大公開。
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健康保養
腸道菌相失衡，大腸癌找上門？專家曝關鍵解方
台灣大腸癌發生率居冠！最新數據每35分鐘就1人確診。專家警告：慢性便秘風險增1.78倍，關鍵在腸道菌相失衡。教你3招養好菌、調整作息，遠離化療與人工肛門噩夢！
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健康保養
冰敷3招！頭痛1分鐘消失 日名醫親授免吃藥秘技
頭痛不用狂吞止痛藥！日本專家獨創3招冰敷法，1分鐘促進血液循環、調節自律神經，從根本緩解頭痛。手肘泡冷水、冰敷額頭技巧大公開，安全注意事項一次看懂！
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膳食營養
夜市吃貨必收！營養師私藏4樣『低醣不踩雷』美食清單
營養師嚴選4款低醣夜市小吃！潤餅、鹹水雞聰明搭配技巧大公開，享受美食不怕醣超標。附詳細份量換算表，逛夜市也能健康吃～
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膳食營養
鹹酥雞健康吃是假議題？營養師曝3大地雷吃法 這樣搭飲料才不傷身
以為剝皮、吃炸蔬菜更健康？營養師戳破鹹酥雞3大迷思！戒不掉癮頭必學「減傷吃法」，搭配4種飲品加速代謝，降低身體負擔，偶爾放縱也不怕。
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醫護病症
膽固醇降不下來？中醫破解迷思：真正該對付的不是膽固醇！
膽固醇老超標不是油脂吃太多？中醫師揭關鍵真相：身體發炎才是元兇！教你分辨好油壞油，用「治本」方法擺脫藥罐子人生，吃蛋也不用怕～