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體育鍛鍊
運動30分鐘卡關？醫推「分期付款健骨法」，每天10分鐘就夠！
醫生揭秘「動動150」運動法，每週累積150分鐘中等活動，輕鬆健骨防骨鬆。不用一次30分鐘，分期付款式運動更有效，打掃、洗車都能算！適合台灣忙碌族，健康不求人。
作者 深夜咖啡因
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生活智識
廚房臭味退散！排水孔丟「這神物」竟秒殺細菌 達人曝關鍵步驟
廚房排水孔飄惡臭好困擾？日本專家解密細菌溫床真相，用「冰塊神招」降溫抑菌，搭配小蘇打+醋天然清潔術，輕鬆解決黏滑牽絲問題，連水龍頭藏污細節都搞定！
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健康保養
清晨傍晚最危險！醫師親授5分鐘救命操＋護心湯 遠離中風偷襲
中風最愛清晨傍晚突襲！醫師揭密賴床黃金5分鐘＋超簡單床上體操，搭配護心飲食秘訣，有效預防血管阻塞，降低中風風險。
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健康保養
身體的隱形殺手！肉桂+薑對抗「幽靈血管」，遠離癌症失智威脅
你聽過「幽靈血管」嗎？它正在默默傷害你的身體！最新研究發現它與癌症、失智症密切相關。別擔心！台灣常見的「肉桂」和「薑」就是救星，簡單飲食就能延緩血管老化，守住健康防線！
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膳食營養
全穀食物超神！哈佛研究證實：這樣吃降「惡性乳癌」風險，台人必看懶人包
美國FDA背書＋哈佛30年追蹤研究！全麥麵包、糙米這樣吃，竟能降低惡性乳癌風險。台灣營養師揭密「全穀黃金比例」，教你避開無效吃法，用一碗飯守護女性健康！
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健康保養
小暑熱浪來襲！中醫3道私房消暑食譜，清熱開胃、消水腫超有感
小暑天氣超悶熱？中醫推薦三道家常食療，從百合蓮子湯到鳳梨苦瓜雞，幫你清熱祛濕、開胃消水腫，搭配運動穴位小技巧，輕鬆養生不中暑！
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健康保養
肌肉流失危機！破解6大肌少症迷思 當心「泡芙人體態」找上你
以為運動痠痛才有效？體重沒變就安全？醫師揭穿6個致命迷思，教你正確養肌防「肌少型肥胖」，別讓錯誤觀念偷走你的肌肉力！
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膳食營養
便祕救星變惡夢！8大食物暗藏陷阱：這種香蕉吃錯反害你卡卡
長期便祕好困擾？原來日常食物可能是元兇！食品技師揭密紅肉、未熟香蕉等8大地雷，多吃蔬果竟無效？關鍵在水份和油脂。學會避開陷阱、正確飲食，讓腸道順暢不卡關，改善生活超簡單！
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醫護病症
別讓醫療單據變補稅地雷！報稅節稅必看3大隱藏陷阱
報稅用醫療單據節稅反被追繳？國術館收據、醫美療程都藏風險！律師曝合法扣除3要件，搞錯診斷證明小心多繳冤枉錢，完整攻略一次看懂。
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膳食營養
達人親授！台灣廚房必學的10大保鮮神技：豆腐泡水、菇類免洗的關鍵理由
台灣主婦必看！達人解密豆腐泡水、菇類千萬別洗的原因，完整收錄豆類/菇類/蔬果保存實戰技巧，延長食材新鮮度的超實用撇步，讓你省錢又吃得更健康！