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健康保養
早餐吃對色胺酸！60%台灣人睡不好，營養師教你「助眠早餐」這樣搭
台灣60%人有睡眠困擾！營養師公開「色胺酸助眠早餐」黃金組合，從蛋豆類到種子食材超完整清單，搭配維生素B6秘訣，讓你夜夜好眠精神飽滿一整天！
作者 深夜咖啡因
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健康保養
血糖監測神助手！14天破解飲食密碼，體態&精神雙贏攻略
血糖小白必看！醫師親授「連續血糖監測」搭配133飲食法，不用扎手指就能揪出肥胖元凶。兩週看懂食物如何影響代謝，精神變好、體脂下降的實戰攻略！
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健康保養
半年甩肉30公斤！脂肪肝紅字全退散，名醫親授『無痛戒糖2階段』
37歲工程師半年甩肉30kg，脂肪肝紅字全消失！胃腸科名醫張振榕分享無痛戒糖2階段法，教你用『替代飲料』破解糖癮陷阱。
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膳食營養
實測驚人！湯匙喝拉麵湯竟多吞7倍油 醫師曝「這招」輕鬆濾油
日本實驗驚見用湯匙喝拉麵湯會多喝進7倍油脂！醫師教你正確喝湯技巧，嘴唇就是天然濾網，享受美味不怕胖。#健康飲食
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健康保養
冷到腦袋當機？專家警告：室溫少1度，大腦老2歲！失智風險暴增
日本研究驚人發現：室溫每降1°C，大腦相當於老化2歲！低溫不只讓你手腳冰冷，更會傷害腦血管、加速失智風險。教你5招居家保暖神技，不用花大錢買暖氣也能護腦防失智！
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健康保養
嘴唇顏色洩露脾胃危機！2招「氣功猿戲」每天5分鐘，消化力變強、氣色自然紅潤
脾胃差的人嘴唇會泛白沒血色？中醫教你從唇色看健康！每天練「仙猿摘果」「靈猿盪樹」兩招氣功，搭配黃色食材調養，促進消化、氣血通暢，自然有好氣色！完整動作圖解教學快收藏～
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膳食營養
每天幫血管大掃除！膳食纖維竟是膽固醇的隱形剋星
你知道吃對纖維能掃除血管膽固醇嗎？日本醫師揭秘：水溶性纖維像磁鐵吸附壞膽固醇，每天吃夠這幾種食物，等於幫血管做SPA！台灣人最該補的纖維缺口一次看。
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健康保養
立冬後臉痛到哭！三叉神經痛高峰來襲 中醫親授養腎護頭秘訣
立冬後三叉神經痛大爆發！中醫師教你正確補冬不踩雷，養腎護頭對抗臉部電擊痛，增強免疫力過暖冬的實用指南。
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體育鍛鍊
運動黃金時段大解密！醫師曝『這時』練重訓效果多21%
醫師破解運動時間迷思！傍晚重訓效果比早上多21%，但固定習慣更重要。失眠者避開睡前1小時高強度訓練，有氧運動早晚差異小。台灣忙碌族最佳策略曝光！
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醫護病症
狂吃不会胖？50岁大叔肚子痛到弯腰，医生一照：胰脏塞满石头！
以为吃不胖是赚到？小心是胰脏在求救！50岁应酬大叔长期上腹痛被当肠胃炎，检查惊见胰脏萎缩塞满结石，医曝最大凶手是它，痛到要抱脚才缓解...快戒掉这习惯！