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膳食營養
水煮餐健康？缺油恐釀6大惡果！營養師教你1招補救
水煮餐減肥竟暗藏危機！長期缺油脂恐致便秘、荷爾蒙失調、膽結石等6大問題。營養師曝關鍵解救法：選對好油＋聰明搭配，水煮餐也能吃得健康無負擔！
作者 口罩不離身
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健康保養
羅大佑脊椎開刀驚魂！5個你天天做的動作竟成腰椎隱形殺手，快看你有沒有中招
台灣音樂教父羅大佑自爆脊椎問題緊急開刀，差點癱瘓。本文揭密5個日常傷腰動作，教你如何自我檢測脊椎滑脫症狀，並提供實用預防技巧，遠離腰痛危機，守護腰椎健康。
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膳食營養
年夜飯吃不胖秘訣！醫師親授『肉大塊飯多』黃金比例，過年照吃還長肌肉
醫師揭秘年夜飯吃不胖訣竅！「大塊肉配白飯」黃金比例增肌減脂，年節聚餐避開3大地雷，餐後酵素使用時機大公開，過年放心吃不怕復胖！
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美體減重
冬天圍肚圍竟能瘦小腹！日韓瘋傳「懶人溫腹術」排毒消腫還養顏
怕冷又難瘦的女生必學！日本爆紅「肚圍瘦身法」只要圍上肚子，就能暖子宮、提升代謝率30%、擊退水腫，連肌膚都變透亮。羊毛材質這樣挑，每天4小時懶人溫腹術教學大公開～
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生活智識
養股達人曝密技！用「雙重股息」輕鬆打敗定存 還能月月孝親不心痛
股市老手親授20年養股心法！嚴選「穩賺雙股息」價值股秘訣，教你避開定存陷阱、精算扣抵率賺退稅，連孝親費都能用股息輕鬆Cover！
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醫護病症
糖友防疫戰｜守住心血管關鍵攻略，醫師教你遠離新冠重症威脅！
糖尿病等同心臟病風險！疫情下糖友如何用血糖機當飲食偵探？權威醫師傳授居家控糖3大招，避開無聲心肌梗塞危機，心血管防護懶人包一次看懂。
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健康保養
台灣人必看！每天一杯熱茶竟讓青光眼風險砍74% 醫師加碼護眼5大招
美國最新研究驚人發現：每天一杯熱茶能降低74%青光眼風險！解析兒茶素護眼關鍵，搭配台灣醫師認證5大護眼對策，從飲食到生活習慣全面守護靈魂之窗。
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醫護病症
手搖飲喝8年腎臟壞掉？醫師揭恐怖真相：這杯是洗腎隱形殺手
台灣洗腎率世界第一，46%新患者因糖尿病失控！醫師警告：每週喝超過7杯手搖飲，8年後腎衰竭風險暴增61%。教你5招聰明喝飲料秘訣，珍珠選大顆、糖分二選一是關鍵！
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膳食營養
早餐吃對順序，體重狂掉8公斤！醫揭『早豐晚簡』比少量多餐更有效
以色列研究發現，同樣熱量下早餐吃700卡比晚餐吃700卡多瘦5公斤！醫生揭密早餐吃對時間更能控血糖、減體重，第二型糖尿病患者效果最顯著。
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膳食營養
陰性體質害你狂囤脂肪？4招自測「太陰人」特徵！飯前吃這味剋星月甩3公斤
你是喝水都胖的陰性體質？中醫揭太陰人4大特徵：鼻塞、易胖都上榜！飯前1片生白蘿蔔促進代謝、抑制食慾，搭配飲食調整月減3公斤超有感，還能改善發炎體質！