肺炎咳不停?中醫教你「清痰抗肺火」兩款食療加速康復!
肺炎咳到胸痛好難受!中醫師解析三種肺炎體質,公開「冰糖燉梨」秘訣與「清熱平喘飲」配方,教你化痰清肺熱,加速康復不復發。台灣常見中藥材在家就能做!
肺炎咳到胸痛好難受!中醫師解析三種肺炎體質,公開「冰糖燉梨」秘訣與「清熱平喘飲」配方,教你化痰清肺熱,加速康復不復發。台灣常見中藥材在家就能做!
鹽巴不只是調味料!通水管、除霉斑、救白衣超簡單~鑄鐵鍋焦垢用鹽+鋁箔紙搓一搓,砧板撒鹽配檸檬放一晚,浴簾泡鹽水防霉,咖啡杯漬用鹽搓就亮白!天然清潔省錢又安心,快學起來!
64歲胡瓜一個月瘦7公斤,還能輕鬆倒立!秘訣靠清淡飲食、每天喝4000ml水加勤練瑜伽,排毒又提升肌力,銀髮族也能跟著做,快來看他的健康轉變故事!
台灣高達33%成人有脂肪肝,不只肥胖者會中招!透過簡單飲食調整,如減少晚餐碳水化合物、多吃蛋白質和發酵食品,就能逆轉脂肪肝、自然瘦身。一位女性實證一年瘦30公斤,遠離心血管風險。快學起來,打造健康肝臟!
腦科學解密冥想如何改造大腦!李政家博士揭密:每天3分鐘就能提升專注力、逆轉老化,還能預防失智。內在vs.外在感知冥想教學,教你依當天狀態選擇最適合方式,連科學都認證的有效!
中醫師廖婉絨分享親身甩肉15公斤秘訣!自製中藥茶飲取代含糖飲料,搭配Q彈葡萄柚洛神花凍滿足咀嚼慾,成功戒除珍奶甜癮,連體質都變好。文末獨家公開低卡點心食譜,想瘦又怕嘴饞必學!
聚餐怕吃太多?中醫師親授「飯前捏手掌」秘技!搭配按耳穴控制食慾,不用餓肚子、不必戒美食,實測四個月自然瘦10公斤,台灣養生達人都在做的居家瘦身法大公開!
驚!久坐不只腰酸背痛,更讓大腸癌風險飆升8%、死亡率多15%!醫師揭關鍵致癌機制,教你用「運動零食」超簡單破解,上班族免驚!每天碎片時間動兩下,增肌保命超有效~
學會用眼睛看果皮色澤、鼻子聞天然果香、手指摸彈性手感、耳朵聽飽水聲響,12種台灣夏季水果挑選密技大公開,保證你從此不再踩雷買到酸澀地雷果!
11歲少女泡湯竟染淋病!醫師破解溫泉迷思:鹼性泉恐破壞私密處防護力,挑「上排水」溫泉是關鍵!3招自保術避免菜花、滴蟲找上門,沒性行為也會中鏢!