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作者 躺平族代表

Categories: 醫護病症

肺炎咳不停?中醫教你「清痰抗肺火」兩款食療加速康復!

  • By 躺平族代表
  • 4 週 ago

肺炎咳到胸痛好難受!中醫師解析三種肺炎體質,公開「冰糖燉梨」秘訣與「清熱平喘飲」配方,教你化痰清肺熱,加速康復不復發。台灣常見中藥材在家就能做!

Tags: 中醫保健 中醫食療 免疫力提升
Categories: 生活智識

鹽巴清潔神技!廚房浴室萬用4招 省錢又環保

  • By 躺平族代表
  • 4 週 ago

鹽巴不只是調味料!通水管、除霉斑、救白衣超簡單~鑄鐵鍋焦垢用鹽+鋁箔紙搓一搓,砧板撒鹽配檸檬放一晚,浴簾泡鹽水防霉,咖啡杯漬用鹽搓就亮白!天然清潔省錢又安心,快學起來!

Tags: 天然療法 居家保健 居家清潔
Categories: 體育鍛鍊

64歲胡瓜瘦身奇蹟!一個月狂甩7公斤,倒立超輕鬆,3招排毒操肌力大公開

  • By 躺平族代表
  • 4 週 ago

64歲胡瓜一個月瘦7公斤,還能輕鬆倒立!秘訣靠清淡飲食、每天喝4000ml水加勤練瑜伽,排毒又提升肌力,銀髮族也能跟著做,快來看他的健康轉變故事!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康飲食
Categories: 膳食營養

驚人逆轉!這樣吃甩掉脂肪肝,一年狂瘦30公斤不是夢

  • By 躺平族代表
  • 1 個月 ago

台灣高達33%成人有脂肪肝,不只肥胖者會中招!透過簡單飲食調整,如減少晚餐碳水化合物、多吃蛋白質和發酵食品,就能逆轉脂肪肝、自然瘦身。一位女性實證一年瘦30公斤,遠離心血管風險。快學起來,打造健康肝臟!

Categories: 健康保養

腦科學實證!冥想9大驚人效果:防失智、抗老化就靠這招

  • By 躺平族代表
  • 1 個月 ago

腦科學解密冥想如何改造大腦!李政家博士揭密:每天3分鐘就能提升專注力、逆轉老化,還能預防失智。內在vs.外在感知冥想教學,教你依當天狀態選擇最適合方式,連科學都認證的有效!

Tags: 健康習慣 壓力管理 大腦保健
Categories: 美體減重

甩肉15公斤不復胖!女中醫靠『這杯』戒珍奶甜癮,自創低卡茶凍解饞秘方

  • By 躺平族代表
  • 1 個月 ago

中醫師廖婉絨分享親身甩肉15公斤秘訣!自製中藥茶飲取代含糖飲料,搭配Q彈葡萄柚洛神花凍滿足咀嚼慾,成功戒除珍奶甜癮,連體質都變好。文末獨家公開低卡點心食譜,想瘦又怕嘴饞必學!

Tags: 中醫調理 健康瘦身 健康飲食指南
Categories: 美體減重

捏手掌就能瘦?飯前黃金1分鐘,她四個月甩肉10公斤不節食!

  • By 躺平族代表
  • 1 個月 ago

聚餐怕吃太多?中醫師親授「飯前捏手掌」秘技!搭配按耳穴控制食慾,不用餓肚子、不必戒美食,實測四個月自然瘦10公斤,台灣養生達人都在做的居家瘦身法大公開!

Tags: 中醫養生 健康瘦身 穴位按摩
Categories: 健康保養

嚇死人!每天多坐2小時腸癌風險飆8% 醫師激推「2分鐘救命法」辦公室就能做

  • By 躺平族代表
  • 2 個月 ago

驚!久坐不只腰酸背痛,更讓大腸癌風險飆升8%、死亡率多15%!醫師揭關鍵致癌機制,教你用「運動零食」超簡單破解,上班族免驚!每天碎片時間動兩下,增肌保命超有效~

Tags: 代謝提升 健康習慣 大腸癌預防
Categories: 膳食營養

夏天水果這樣挑才內行!市場阿伯密傳「看聞摸聽」四招包甜

  • By 躺平族代表
  • 2 個月 ago

學會用眼睛看果皮色澤、鼻子聞天然果香、手指摸彈性手感、耳朵聽飽水聲響,12種台灣夏季水果挑選密技大公開,保證你從此不再踩雷買到酸澀地雷果!

Tags: 健康飲食 台灣當季食材 夏季養生
Categories: 醫護病症

泡湯染淋病嚇壞人!醫師曝挑溫泉關鍵點+3招自保術

  • By 躺平族代表
  • 2 個月 ago

11歲少女泡湯竟染淋病!醫師破解溫泉迷思:鹼性泉恐破壞私密處防護力,挑「上排水」溫泉是關鍵!3招自保術避免菜花、滴蟲找上門,沒性行為也會中鏢!

Tags: 健康風險 免疫力提升 天然療法

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