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體育鍛鍊
睡前60秒！神奇扭腰操擺平骨盆，腰痛bye-bye一夜好眠到天亮
腰痛元凶可能是卡住的骨盆！日本專家親授睡前1分鐘「毛巾扭腰操」，超簡單坐著做就能放鬆緊繃肌肉、調正骨盆位置，跟腰痛說再見，順便提升睡眠品質，明天起床超有精神～
作者 躺平族代表
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健康保養
3C育兒必備神器！華碩OLED筆電打造寶貝專屬藍光防護罩
台灣爸媽WFH救星！家醫科許書華醫師揭密藍光傷眼真相，華碩VivoBook S15 OLED筆電獲雙認證降低70%有害藍光，守護孩子視網膜健康+睡眠品質，醫師親授5招護眼秘訣！
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美體減重
小腹凸出別再怪脂肪！淋巴阻塞才是真兇，每天5圈按摩輕鬆剷平水腫肚
小腹凸出可能是淋巴阻塞害的！日本專家親授鼠蹊部按摩秘技，每天只要1分鐘促進淋巴流動，消除頑固水腫肚，讓你找回平坦腹部超簡單。
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美體減重
燃脂力激增40%！靠褐色脂肪瘦身：5招不餓肚祕訣大公開
原來身體自帶燃脂引擎！台灣專家解密褐色脂肪5大激活術：吃蘋果、調室溫、睡好覺，輕鬆提升40%燃脂力，不挨餓也能瘦得健康又持久！
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醫護病症
中風前身體在求救！頻打哈欠、喝水嗆咳別輕忽，3大警訊快就醫
中風前身體會發出警訊！頻繁打哈欠、持續喝水嗆咳、短暫頭暈，這3大前兆可能是中風預告。超過70%患者發病前出現異常，學會辨識關鍵症狀，把握黃金搶救時機！
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醫護病症
ICU頭號戰犯！金黃色葡萄球菌：從皮膚感染到奪命敗血症的全解析
金黃色葡萄球菌竟是加護病房隱形殺手！不只引發敗血症，更會偽裝成無害菌。本文深度破解MRSA抗藥真相、感染熱區與自保關鍵，醫護都不想錯過的超級細菌生存指南。
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醫護病症
汗皰疹癢到睡不著？中醫師親授『三妙祛濕茶』配方，擺脫反覆發作惡夢
汗皰疹不是因手汗多！中醫破解迷思，教你自製三妙祛濕茶止癢，並分享真實案例治療過程，告別反覆發作噩夢。
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膳食營養
纖維吃不夠？腸道細菌恐啃破你的腸壁！
美國最新研究驚人發現：當腸道好菌吃不到足夠膳食纖維，竟會「啃食腸壁」破壞防護層！讓壞菌有機可乘入侵身體。每天該吃多少纖維才能守住腸道防線？營養師教你用台灣食材輕鬆達標。
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健康保養
心腸共治！名醫親授拍打術，公車司機實測改善心悶腸躁
50歲公車司機靠拍打改善心悶腸躁！醫師解密心腸相連奧秘，居家5分鐘就能做的護心操（附完整動作圖解）
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體育鍛鍊
運動不只瘦身？驚人研究：騎飛輪10分鐘竟讓視力變更好！
義大利研究發現，中等強度運動如騎飛輪，能增強大腦可塑性，提升視力敏銳度。效果持續兩小時以上，對弱視患者是一大福音！快來了解背後科學。