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膳食營養
年末聚餐免驚！營養師親授5招『腸保平安』秘技
尾牙春酒狂歡不傷身！營養師曝關鍵順序：熱茶先暖胃、優酪乳救腸道。掌握進食技巧+大餐後輕食策略，拒絕胃脹腹瀉，代謝循環順順來～
作者 撿到一百塊
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健康保養
防中風心肌梗塞必吃！專家認證Top10護心食物，酪梨只排第8名
日本專家票選10大護心食物！納豆激酶溶解血栓奪冠，酪梨降膽固醇僅排第8。完整排行榜+營養師解析，教你吃出強健心血管。
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健康保養
寶寶哭聲全破解！6種哭泣暗號聽懂寶寶在想啥
寶寶哭聲是專屬密碼！學會辨認6種哭泣暗號，從飢餓、尿布濕到生病警訊，職能治療師教你秒懂寶寶需求。新手父母必學實用技巧，建立親密親子關係從解讀哭聲開始！
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健康保養
咳到懷疑人生？中醫解密五臟六腑咳嗽警訊！
感冒好了還咳不停？中醫解析五臟六腑咳嗽警訊！從肝咳到腎咳，教你辨別咳嗽根源+日常護理3招，咳到懷疑人生必看！
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美體減重
免花半毛錢！每天10分鐘『抗老瑜伽』白髮消失、雙眼回春
不靠昂貴保養品！三招神奇瑜伽動作促進頭部血液循環，從根源改善白髮增生、消除眼睛疲勞，每天10分鐘讓妳凍齡逆生長，連腿部水腫和臉部鬆垮一次解決！
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膳食營養
營養師私房年夜飯攻略！4招爽吃不發胖，豆花、仙草竟成健康甜點首選
台灣營養師高敏敏分享年夜飯健康吃法！4大擇食技巧+份量替換攻略，讓全家過年不發胖。豆花、仙草入列推薦點心，孩子零食這樣選最安心。
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體育鍛鍊
椎間盤突出亂拉筋恐癱瘓！骨科醫親授「不傷腰弓箭步」鬆開梨狀肌
椎間盤突出做錯伸展恐傷神經！韓國醫師破解迷思，教正確弓箭步伸展技巧，保持腰椎曲線不駝背，輕鬆鬆開梨狀肌改善臀腿麻痛，久坐族必學安全解方。
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體育鍛鍊
運動前千萬別踩雷！5種地雷飲品讓你脹氣又發炎，訓練效果全泡湯
運動前喝錯飲料比不喝更慘！營養師揭密5大地雷飲品：含糖運動飲料會讓能量暴跌、氣泡飲引發脹氣絞痛、高糖果汁傷肝代謝... 台灣健身族必看替代方案，避免發炎阻礙訓練效果！
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健康保養
華陀秘傳鹿戲大公開！每天5分鐘疏通肝膽氣血，排毒養顏超簡單
神醫華陀五禽戲中的「鹿戲」是養肝排毒秘訣！本文詳細解析動作要領，搭配綠色飲食攻略，從中西醫雙觀點教你活化肝膽經絡，改善手腳麻、眼睛乾澀問題，輕鬆提升自癒力。
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健康保養
告別手腳冰、經痛和肥胖！每天5分鐘暖宮操改善「宮寒」體質
宮寒是台灣女性常見困擾，導致手腳冰冷、經痛和肥胖。本文分享簡易暖宮操步驟，搭配飲食調理，助你改善體質、緩解不適，重獲溫暖健康生活！