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健康保養
咖啡成癮自救指南！破解你戒不掉的提神惡習
你靠咖啡提神卻換來失眠胃痛？醫師揭密咖啡因成癮真相！教你計算每日安全攝取量、避開副作用技巧，找回健康清醒的關鍵策略，上班族必看！
作者 幸運草
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膳食營養
早餐吃對優格，小腹自動消失！日權威營養師親授『整腸黃金法則』
日本權威營養師大推！早餐吃「無糖原味優格」是打擊便祕、剷平小腹的關鍵！完整解析優格怎麼挑、怎麼吃、搭配什麼效果最好，養成超順暢「黃金排便時鐘」原來這麼簡單！
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膳食營養
酪梨生吃才厲害？營養師沒說的3倍吸收秘訣大公開！
金氏認證營養之王酪梨，原來加熱會流失關鍵營養！生吃保留3倍維生素E、B群，搭配鮭魚美肌效果加倍，連種籽都能煮成抗老茶，台灣人最該知道的吃法全解析。
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膳食營養
驚爆！你吃的鮪魚罐頭恐非真鮪魚？營養師點名4種魚別碰，小心重金屬下肚！
食藥署放寬鮪魚罐頭標示，正鰹也能當鮪魚賣！營養師廖嘉音警告，大型魚如鯊魚、旗魚含高量重金屬，兒童孕婦要限量。本文詳解分齡攝取指南、罐頭挑選撇步，教你聰明吃魚保健康。
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健康保養
太晚睡竟然會害孩子變胖！爸媽必知的兒童睡眠關鍵報告
美國研究追蹤977名兒童10年發現，學齡前超過晚上9點睡覺，青春期肥胖率達23%！比8點前睡的孩子高出一倍以上，醫師解析睡眠與代謝的關鍵關係。
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醫護病症
銀髮族注意！聽得到卻聽不懂？老年重聽4大徵兆別輕忽
當長輩總要你「講大聲點」或誤解對話內容？小心老年性重聽已報到！4大關鍵警訊、日常保養訣竅及溝通技巧全解析，幫助銀髮族找回清晰聽覺世界。
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健康保養
小腹熱敷神救援！懶人專屬暖宮術排寒瘦身 睡眠品質秒升級
每天30分鐘小腹熱敷，竟是婦科保養的黃金關鍵！中醫師親授懶人暖宮術，改善經痛、提升代謝還助眠，連水腫肚都悄悄消風了，姊妹必學的逆齡秘技大公開！
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膳食營養
過年零嘴不踩雷！中醫私房清單教你掃光壞膽固醇
年節零食怕傷身？樓中醫公開護心零嘴清單！綜合堅果、天然果乾、小魚乾聰明吃法，清壞膽固醇不發胖，過年享受零罪惡感～
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醫護病症
乾癬別輕忽！5招防關節變形，醫師教你遠離「乾癬性關節炎」危機
乾癬不只影響皮膚！30%患者恐引發關節變形。醫師詳解指甲變化、晨間腰痛等5大警訊，生物製劑治療關鍵期，搭配飲食運動保養心法，避免不可逆傷害！
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健康保養
骨盆動起來！每天5分鐘「翹臀操」喚醒卵巢力，跟手腳冰冷說掰掰
妳也有經期亂糟糟、冬天像冰棒的困擾嗎？原來骨盆後傾會害卵巢餓肚子！日本整體師獨門「提臀活氧操」促進子宮血液循環，搭配3個日常保養訣竅，輕鬆養出暖子宮、調順生理期，連更年期不適都延後報到！