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健康保養
濕氣是三高元凶！中醫推「這碗神級燉飯」養脾胃降膽固醇
台灣三高年輕化驚人！中醫點破「濕氣囤積」是元凶。獨家公開五星級藥膳燉飯食譜，薏仁、山藥等食材健脾排濕，從根本改善三高體質。附實用生活調整技巧，幫你擺脫藥物依賴～
作者 邊緣工具人
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膳食營養
台灣A菜大翻身！營養師沒說的『苦味秒殺法』保你整盤吃光光
被叫鴨仔菜的台灣A菜其實是營養寶庫！學會這招快速汆燙法，苦味跑光光，維他命全鎖住。家庭種植技巧、挑選秘訣一次告訴你～
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膳食營養
天天吃絕對NG！原來豆腐糙米這樣吃才健康
為什麼喝豆漿越喝越冷？吃糙米反而火氣大？日本食養專家破解健康食物地雷！豆腐要加味噌、糙米要看體質，原來我們都吃錯了。孕婦更要小心大豆製品隱藏危機，這樣搭配不怕虛寒燥熱！
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膳食營養
身體拉警報！6大症狀暗示你缺維生素 專家教你這樣補最有效
嘴破、掉髮可能是缺維生素警訊！營養師解析6大症狀對應營養素，教你從日常飲食聰明補充，找回健康平衡。別再誤以為是火氣大或沒睡飽啦！
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膳食營養
蛋黃才是燃脂王！睡前加這味「邊睡邊瘦」 營養師揭吃蛋3大黃金法則
減肥別傻傻丟蛋黃！營養師破解迷思：蛋黃是「膽固醇清道夫」，睡前吃全熟水煮蛋加黑胡椒，燃脂力直通睡眠時段。完整吃蛋營養不浪費，瘦身效果更勝雞胸肉、豆腐，還能防胃食道逆流！
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美體減重
勝利瘦身超狂！3周鏟肉8公斤，獨家「VI體操」紅翻日本，台灣網友搶學
韓國天團BIGBANG成員勝利靠自創「VI體操」3周狂瘦8公斤，引爆日本瘦身風潮！這套簡單動作在家就能做，專攻小腹贅肉，連教授都認證超有效，現在台灣也掀起跟風熱，快來試試這招鏟肉秘技！
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健康保養
內褲穿到破才捨得丟？小心私密處反覆發炎！醫師曝：手洗內褲必做2件事，否則細菌更愛你
內褲穿多久該換？手洗真的比較好嗎？醫師提醒：內褲超過這時間不換，細菌黴菌殘留恐致私密處反覆感染！手洗內褲必注意2關鍵，避免洗滌劑殘留刺激、水份沒擰乾細菌滋生。
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健康保養
深夜救星！營養師私藏5款助眠神飲 讓你一覺到天亮
睡不著的夜貓必看！營養師揭秘5種天然助眠飲品，搭配3個黃金睡眠習慣，從此跟數羊說掰掰～溫豆漿、熱牛奶這樣喝效果加倍！
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醫護病症
骨盆底肌鬆弛害臟器外露！每天偷練這招免開刀 圖解4姿勢守住下半身
骨盆底肌衰退恐讓膀胱子宮掉出體外！醫師圖解行住坐臥訓練法，每天5分鐘改善漏尿、臟器脫垂，學會終身受用的居家自療技巧，更年期女性必學！
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膳食營養
台灣空污拉警報！肺癌擠下大腸癌成新國病 營養師點名4類食材自救指南
台灣肺癌發生率躍居亞洲第二！研究曝90%女性患者不吸菸，營養師推薦槲皮素、維生素D等4類食材助防癌，早期檢測治癒率達90%