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健康保養
腸道顧好，三寶護體！專家曝綠藻、乳酸菌和這個「抗性澱粉」的神效
腸道不只是消化器官，更是免疫戰場！綠藻排毒、乳酸菌養好菌、抗性澱粉促排便，三寶聯手打造健康腸環境。專家教你正確補充技巧，遠離肥胖、糖尿病甚至癌症威脅～
作者 臺客阿明
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健康保養
50歲後的女人必修課！中醫師私藏『滋腎疏肝』秘訣，輕鬆揮別潮熱失眠
50歲張女士靠中醫揮別潮熱失眠！女中醫揭秘滋腎疏肝調理法，從飲食、穴道到運動的完整更年期指南，找回生活品質。乳癌病史也能安心調理！
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健康保養
半夜跑厕所？揪出夜尿４大元凶！中醫警告：這２種水果晚上是禁忌
夜尿可能是健康警訊！中醫解析４大隱藏原因：高血糖恐致多尿、呼吸中止症刺激心臟...詳解禁忌水果與抬腿消腫技巧，改善睡眠品質。
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膳食營養
冷凍菇類燃脂神招！8週甩半數內臟脂肪 營養師私房食譜大公開
冬天吃鍋不怕胖！日研究實證：菇類冷凍後燃脂力激增12倍，搭配醫師推薦食譜，8週腰圍實測少5cm。豆漿菇菇湯做法超簡單，上班族輕鬆煮出小蠻腰～
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健康保養
馬桶沖水竟噴病毒霧！台大醫警告：蓋馬桶蓋＋４招保命缺一不可
最新研究發現新冠病毒可能透過糞口傳播！醫師驚曝沖馬桶不蓋蓋＝吸入病毒霧，台灣家戶必學「蓋蓋沖水＋酒精消毒＋漂白水防護」完整攻略，洗手關鍵30秒這樣做才有效！
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醫護病症
PCR檢測助攻！子宮頸癌預防再升級 醫曝雙重防護關鍵
抹片檢查竟有隱形盲點？50歲婦人年年檢查仍罹癌！醫師揭密PCR檢測如何揪出潛藏危機，雙重防護讓子宮頸癌無所遁形，台灣女性必看新對策！
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生活智識
冰箱門膠條藏菌積汙垢？10分鐘無毒清潔術，主婦狂推這招！
冰箱膠條發霉藏菌好困擾？免用力刷、不用化學清潔劑！主婦實測超簡單小蘇打水密技，10分鐘讓膠條恢復Q彈白淨，連門把死角都亮晶晶～
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健康保養
寒露必吃！暖胃什錦穀物粥抗秋乏 中醫師認證養氣秘方
寒露節氣懶洋洋？中醫師教你用當季龍眼煮超強養生粥！十穀米搭配新鮮龍眼的黃金比例，蒸煮不焦鍋秘訣大公開，吃一碗整天元氣滿滿，超前部署冬季抵抗力～
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膳食營養
戒糖別硬撐！5種聰明食物讓身體自動遠離糖癮
戒糖不必靠意志力！5種台灣常見食物幫你平衡腸道菌相、減少糖癮，營養師認證的無痛戒糖法大公開。吃對食物反而讓身體自然不想碰糖，連B群都補回來啦～
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健康保養
一週打造抗糖體質！醫師認證7天無痛習慣，甜食族也能穩住血糖
怕血糖飆又戒不了美食？日本血糖權威設計「一週抑糖行程」，每天專攻1個小習慣！從零食替換、飯後抬腿到喝醋技巧，無壓力打造自動控糖體質，上班族也能輕鬆執行～