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健康保養
便祕藏腎臟危機！美研究驚曝：長期卡屎風險飆13％ 這7類食物是救星
最新研究驚人發現：便祕者腎病風險增13%！腸道卡卡不只脹氣腹痛，更可能引爆腎臟危機。營養師曝7大整腸救星食物，教你用飲食打造順暢體質，遠離健康未爆彈。
作者 鍵盤小廚神
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健康保養
薑茶神救援！胃脹經痛退散，中醫教你2款熱飲配方
薑不只煮菜去腥！中醫師教你用生薑+紅糖、生薑+陳皮紅棗，自製超簡單暖胃通經茶。胃脹氣、經痛時熱熱喝，活血暖身超有感，台灣當季食材養生法大公開！
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生活智識
綠茶包別急著扔！3招廢物變寶，消水腫護肌膚超簡單
喝完的綠茶包是保養神器！自製冰敷包消除熊貓眼、綠茶噴霧修護曬後肌，搭配蘋果醋沐浴油、香蕉嫩膚面膜，天然材料打造透亮肌，省錢又安心！
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健康保養
過年大魚大肉怕胃脹？2道養胃料理＋4個神穴按摩，助消化不怕胖！
過年聚餐免不了吃太飽！分享2道養胃不脹氣的美味食譜，搭配4個超有效穴道按摩教學，教你輕鬆緩解胃痛、促進消化，健康享受年菜不怕胖！
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膳食營養
農曆年大餐救星！日本長壽秘訣「納豆紅麴」這樣吃才有效
過年團圓飯怕爆卡？營養師激推納豆紅麴黃金組合！5000FU高單位納豆激酶+足量紅麴，搭配Q10加乘代謝力，熬夜守歲不怕胖。醫師親授挑選訣竅與食用禁忌，過年保健必看！
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體育鍛鍊
告別凸小腹！轉體仰臥起坐1分鐘練出小蠻腰，連肋骨都歸位
日本健身教練激推「轉體仰臥起坐」！每天1分鐘專練腹斜肌，肋骨歸位小腹秒消，駝背也改善。動作細節全圖解，練出緊實腰線超有感！
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健康保養
孕媽咪便便大作戰！破解懷孕便秘的終極指南
懷孕便秘卡卡好困擾？超級纖維PHGG天然解方大公開！從成因解析到實用技巧，讓孕媽咪輕鬆找回順暢感，不再為嗯嗯問題皺眉頭～
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健康保養
走路逆轉年齡！日醫親授「黃金健走法」讓你年輕15歲
每週只要走3次，用「1分鐘100步」的黃金節奏！短短15分鐘改善睡眠、消除疲勞，還能活化大腦內臟。日本名醫實證：這樣走的人比同齡年輕15歲，連肩頸腰痛都自然消失！
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醫護病症
腳麻背痛別輕忽！醫曝5大警訊恐是癌末徵兆，這些「老毛病」藏致命危機
60歲翁背痛腳麻竟罹腎癌晚期！醫師揭密5種沉默症狀＝癌細胞轉移警報，糖尿病、骨刺也藏致命腳麻危機，一文看懂如何分辨危險徵兆。
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體育鍛鍊
懶人必看！4招超簡單運動讓膠原蛋白自己長出來
台灣人愛吃雞腳豬腳補膠原蛋白，但光吃根本不夠！專家揭露懶人也能做的4招神奇運動，不用上健身房、每天只要幾分鐘，就能活化纖維母細胞，讓身體自己製造膠原蛋白，皮膚緊緻、血管年輕、骨骼強壯一次搞定！