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體育鍛鍊
凍齡肌肉養成術！睡前吃『這個』搭配黃金運動時段，70歲照樣長肌肉
年過70也能逆轉肌肉流失！研究證實：睡前補充「關鍵營養」搭配正確運動時段，讓身體高效合成肌肉蛋白，完整圖解安全攝取技巧與腎臟保健須知。
作者 鍵盤小廚神
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健康保養
廚房裡的養生寶藏！陳皮抗炎降脂三吃法，感冒腹脹血脂高都適用
陳皮不只是調味料！中醫認證抗炎降脂聖品，自製陳皮薑糖水驅寒、陳皮荷葉茶消脹降血脂，百年老陳皮比黃金更珍貴，教你挑選訣竅與3種日常養生法。
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醫護病症
北市流感疫情狂飆13%！春節前快搶免費疫苗，8大醫院開特別門診救急
北市類流感三週暴增13%，重症激增！春節恐大爆發，北市衛生局急備1萬劑免費疫苗，8大醫學中心開特別門診，教你戴口罩、勤洗手防堵病毒擴散，全民快行動！
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美體減重
台日網友認證！「走路」竟打敗斷食奪冠，10大最有效減肥法完整公開
萬人票選結果出爐！日本網友實測最有感減肥法Top10，第一名不用餓肚子、免花錢，打敗近年爆紅的斷食法。台灣醫師加碼解析執行技巧與地雷，想瘦得健康必看！
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健康保養
夏天狂吹冷氣反而中招？中醫師親授「吃對食物」擺脫濕氣感冒
夏天感冒竟是濕氣作祟！中醫師解析「暑濕vs寒濕」兩大類型，教你用綠豆湯、薑茶對症調理，避開地雷飲食，加強防護力不再反覆中招！
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膳食營養
零失敗秘笈！手殘黨也能蒸出滑嫩「古早味焦糖布丁」
免烤箱超簡單！用家常材料蒸出會「跳舞」的焦糖布丁，從熬煮焦糖黃金比例到蒸布丁不蜂窩的偷呷步全公開，還有鮮奶油vs牛奶口感實驗心得，新手保證一次成功！
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醫護病症
隱形缺氧奪命11.8％到院前猝死！羅一鈞示警：幾乎無前兆，過渡期自保關鍵看這裡
新冠猝死11.8%竟因隱形缺氧！羅一鈞揭幾乎無徵兆，過渡期必學血氧監測法。新北熱區降級、紓困貸款限制、診所私打疫苗罰200萬，疫情最新重點一次掌握。
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健康保養
秋燥來襲！喉嚨癢咳到崩潰？3款潤肺茶飲讓你KO不適
秋燥季節喉嚨乾癢咳嗽超惱人？別擔心！本文分享三款中醫推薦的潤肺茶飲，材料步驟超詳細，幫你提升免疫力，輕鬆KO秋燥不適，快來試試看！
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生活智識
免持講電話就安全？研究打臉：追撞風險竟飆高
最新研究戳破免持聽筒的安全迷思！開車講電話即使不用手持，追撞風險仍暴增，專家揭大腦超載真相。用路人必看的安全警示。
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膳食營養
腦力全開！10大健腦神食吃出年輕不失智
腦霧卡卡免驚！營養師認證10大健腦神食清單大公開。從甜菜根到好油脂，教你用吃的養出年輕金頭腦，記憶力UP、專注力爆發，遠離失智威脅！台灣當季食材這樣挑最聰明～