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膳食營養
寒夜難眠？3杯暖心飲品讓你手腳暖呼呼，抹茶竟比薑茶更厲害！
冬天手腳冰冷到睡不著？原來是血管收縮惹禍！台灣冬季必學「暖身神飲」大公開，抹茶不只助眠還能防感冒，生薑湯、可可實測暖足效果，今晚就試試看！
作者 ♬ K歌之王 ♬
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健康保養
上腹痛別當心臟病！4招秒辨胃潰瘍，3分鐘按摩救腸胃
上腹痛是胃潰瘍還是心臟問題？教你4大關鍵特徵分辨，搭配3分鐘中醫穴位按摩法，輕鬆改善胃痛、胃酸過多。詳細中醫調理、生活衛教，預防反覆發作，守護腸胃健康！
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健康保養
心臟沒力、走幾步就喘？拍打手臂內側排瘀毒，中醫師親授強心秘技！
常心悸、走路喘可能是心氣不足！中醫師教你拍打前臂和上臂內側的心包經，每天5分鐘促進心肺循環、排出瘀血毒素，簡單居家就能強化心臟功能。
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健康保養
白髮救星變毒藥？何首烏驚人功效與5大地雷族群公開
何首烏被譽為白髮救星，但吃錯反傷肝！中醫師揭密5類人千萬別碰，教你正確煮出烏髮抗癌功效，避開養生變傷身的地雷。
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健康保養
流感剋星！45年老中醫私藏「蔥白大蒜飲」速效秘笈，加碼止咳化痰小妙招
流感季節來襲！45年老中醫親授蔥白大蒜飲加速康復秘訣，材料做法超簡單，加碼荸薺水舒緩咳嗽多痰。居家天然小偏方，安全有效，守護全家健康，快學起來～
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膳食營養
告別掉髮手腳冷！食療專家私藏這碗神級燉牛肉，加碼5種超補鐵食物，輕鬆吃出好氣色
食療專家王明勇大推的紅酒醋燉牛肉食譜，一鍋搞定補鐵需求！搭配5種平民補鐵食物，改善掉髮疲倦和手腳冰冷，台灣媽媽們快學起來，讓全家吃得健康又滿足～
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體育鍛鍊
大腿臀部麻到凍未條？『L型伸展操』特效舒緩神經壓迫，躺著做就有效！
下半身麻痛感退散！專治大腿臀部僵硬發麻的「L型特效伸展」，躺著就能深度放鬆深層肌肉、解除神經壓迫，改善循環不卡關，連腳麻無力都適用！
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生活智識
退休宅安全改造6大重點！輪椅族也能安心住到100歲
專家揭秘退休宅改造關鍵！從扶手安裝到無障礙設計，避開DIY地雷才能真防跌。浴室防滑、臥室移位6大重點，讓輪椅族、行動不便者都能安心養老。附台灣在地案例與專業施工提醒！
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健康保養
活到老追夢到老：跟孤獨做朋友，銀髮日子照樣閃亮亮
這篇文章透過真實故事，教你如何擁抱老年孤獨，用夢想點亮每一天。不管幾歲，都能活出精采人生。從婆婆的智慧中，學會種花、追夢、開朗過日子，讓銀髮歲月不再寂寞！
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膳食營養
水果吃錯竟要裝心臟支架！醫曝高糖水果陷阱，這些吃法害她血管堵一半
一位不吃甜食卻狂愛甜水果的女士，體重飆到80公斤，心臟血管竟阻塞50%險裝支架！醫師揭密：高GI水果、無纖果汁是肥胖元兇，教你聰明吃水果不傷身、不養胖的關鍵技巧。