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美體減重
週末煥新計畫！3天輕斷食排毒菜單大公開，腸胃重開機
專為台灣人設計的週末排毒方案！3天輕斷食菜單搭配淨腸濃湯，溫和清除體內廢物，提升代謝力。附詳細食譜與執行技巧，讓你在家輕鬆瘦出健康好體質～
作者 ♬ K歌之王 ♬
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健康保養
男人別認輸！擺脫「軟弱時刻」重拾床第自信的關鍵攻略
你是否總在關鍵時刻力不從心？現代男性壓力大、作息亂，連親密時刻都抬不起頭！本文深度解析能量危機真相，揭密南美超級食物的科學實證，教你挑對營養補充品，重拾活力與自信！
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醫護病症
皮蛇纏身好崩潰！中醫三招自救法，擊退百痛之王
秋冬季節皮蛇蠢動，中醫師教你從飲食、睡眠、營養三管齊下！忌口刺激物、睡飽抗壓、補充B群，提升免疫力阻斷病毒活化，遠離神經痛惡夢。
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膳食營養
蓮藕保存神招！不變黑還更甜 護胃防流感必學3妙法
冷天必學蓮藕保存3大招！教你防止氧化變色、提升甜度秘訣，完整解析靈根護胃防流感營養價值，延長賞味期還能鎖住維生素C，秋冬養生必收藏。
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醫護病症
請幫我拔管…安寧病房裡，周爺爺用沉默說出的最後告白
75歲周爺爺中風臥床半年，靠呼吸器維生。當子女面對「拔管」抉擇時，一場家庭會議揭露了深埋的傷痛與掙扎。若當初有「預立醫療決定」，是否能避免這場愛的煎熬？安寧醫師真實紀錄的生命課題。
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膳食營養
早餐是吃還不吃？營養師破解迷思！養胃早餐清單大公開
早餐到底該不該吃？營養師破解空腹迷思，公開養胃飲食秘訣！從胃病患者禁忌到上班族快速早餐方案，完整解析健康早餐加分扣分法則，教你吃對不傷胃。
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膳食營養
魏蔓7天只喝水斷食瘦一圈？營養師急喊母湯！168斷食安全甩肉20%熱量
台灣女星魏蔓分享7天只喝水斷食瘦身效果，營養師林宸安警告風險超高！肌肉流失、脫水恐上身，建議改從168間歇性斷食入手，搭配黃金進食時間，熱量少20%代謝更好，安全瘦身不復胖。
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醫護病症
別再亂量血壓了！心臟權威親授「722黃金法則」：這隻手量才準，數字這樣記才有效
量血壓只看數字大錯特錯！心臟名醫洪惠風解密「722法則」：連續7天、早晚各量2次、間隔1分鐘取平均，認清左右手差異是關鍵，居家量測避開這些地雷才有效控制高血壓！
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體育鍛鍊
蹲下擦地一招KO經痛！活化骨盆救子宮，卵巢年輕10歲不是夢
學會蹲下擦地板這招簡單動作，促進骨盆血液循環，遠離子宮內膜異位症和經痛困擾，讓婦科疾病掰掰，子宮卵巢重返年輕活力！
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膳食營養
6大神奇種子：抗老解便秘秘訣！台灣人必學的超級食物攻略
台灣人看過來！6種超級種子幫你抗老化、解便秘、對抗自由基。從南瓜籽到奇亞籽，詳細解析每種好處、吃法小技巧，讓你輕鬆提升健康。快來學這些天然食材的驚人力量！