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健康保養
吹風機溫灸術！整年手腳暖呼呼，浮腫僵硬全吹跑
免針灸！用吹風機溫暖關鍵穴位，改善手腳冰冷、消水腫超簡單。詳細步驟大公開，連怕熱的人都適用，在家就能做的養生秘技～
作者 ♬ K歌之王 ♬
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健康保養
口罩戴整天却更易生病？醫師曝關鍵：沒做這動作，感染機率暴增25%！
戴口罩卻不洗手竟比不戴更危險？澳洲研究：流感機率增1.25倍！醫師解析「四前四後」洗手黃金時機，錯誤防疫反讓病毒有機可乘。
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健康保養
熱潮紅退散！9招飲食秘訣+間歇斷食，更年期姊妹輕鬆找回舒適感
更年期不適好困擾？研究實證：正確飲食搭配間歇斷食，熱潮紅可減少19%！營養師教妳9招吃對食物、避開地雷，輕鬆改善盜汗、關節痛、腦霧，還能自然瘦、抗老化，50+女性必學保養術！
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體育鍛鍊
睡前5分鐘「腳踝魔法」！3週甩蘿蔔腿＋骨盆回正，血液流通全身暖
日本瑜珈老師親授！每天睡前轉腳踝5分鐘，改善下半身循環、消除頑固水腫，連骨盆歪斜都能調整。實測三週讓雙腿變纖細、手腳不再冰冷，還能意外改善生理痛！
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健康保養
手指轉轉操！3分鐘有感放鬆肩頸，上班族必學小秘訣
忙到沒時間運動？試試這招手指轉轉操！3分鐘就能放鬆緊繃肩頸，連阿公阿嬤都能做～上班偷閒、追劇空檔隨時練，搭配呼吸效果更讚！
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膳食營養
水煮蛋神效解密！中醫認證：這樣吃防癌又甩肉
中醫親授水煮蛋6大黃金吃法！蛋白質吸收率99.7%冠軍，硒元素防癌、飽足感瘦身超有感，運動後補充時機是關鍵，破解灰色蛋黃迷思，教你吃出最強養生力！
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美體減重
濕氣不除肥肉不走！中醫親授2杯『黃金祛濕飲』瘦出輕盈體態
台灣潮濕氣候易致體內濕氣堆積，中醫教你分辨寒濕/濕熱型肥胖，獨家2款祛濕茶飲配方+穴位按摩技巧，幫助排水腫、加速代謝，瘦得更健康！
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醫護病症
農夫手腕驚現6cm黴菌巨瘤！醫曝「4類人」擠膿恐致命
花蓮農夫小傷口忽略治療，8個月後手腕爆6cm黴菌腫塊！醫師揭「糖尿病、慢性病患者」千萬別自行擠膿，嚴重感染恐致命。完整防護指南一次看。
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體育鍛鍊
10秒奇蹟！每天做「W字伸展」鬆開肩胛骨，駝背掰掰、氣色年輕5歲
上班盯電腦、通勤滑手機、回家追劇，不知不覺就駝背縮肩？日本姿勢專家野口早苗親授超簡單「10秒W字伸展」，活動僵硬肩胛骨、促進血液循環，輕鬆揮別疲勞感，體態變挺人更年輕！
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膳食營養
天冷吃鍋小心血壓飆！營養師破解高鹽陷阱：3招安心暖胃
冷氣團來襲火鍋季到！營養師踢爆市售湯底包驚人含鹽量，一鍋湯＝整天鹽分上限？學會稀釋技巧、自製低鈉湯頭、聰明選醬料，暖心吃鍋不傷身！