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健康保養
睡前一匙奶油＋牛奶！她7天甩肉1.5kg 血糖穩了、失眠也好了
40歲後睡不好又發福？原來是血糖在搞鬼！醫師曝晚餐「喝這個」順序，搭配睡前的神奇奶油牛奶，一週就能有感改善失眠、小腹也消風～
作者 ♬ K歌之王 ♬
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健康保養
濕氣纏身原來是吃出來的！10大地雷習慣＋自救指南，中醫師教你排出體內廢水
台灣濕熱氣候易積濕氣！中醫揭10個讓你「濕氣爆表」的日常習慣＋排濕關鍵對策，從飲食、運動到生活細節完整解析，教你打造不積水的體質！
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膳食營養
外食族必學減醣秘笈！營養師公開『黃金比例公式』，便利商店就能瘦
營養師破解外食族減醣困境！公開三餐黃金比例公式，全家超商百元內搞定一日減醣菜單，健康瘦身不傷荷包。教你聰明選食、避開地雷，免挨餓照樣甩肉。
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醫護病症
驚人真相！一張格子圖竟揪出眼疾危機，3種結果恐失明快自測
一張簡單格子圖就能在家自我檢測眼疾風險！發現線條歪斜、中央發黑或缺損，小心黃斑部病變或視網膜剝離，快學會這招守護眼睛健康。
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健康保養
嗯不出來好困擾？醫師親授6招順暢術，跟卡卡人生說掰掰！
超過一半上班族都有便祕困擾！醫師教你6招超實用食療秘訣，從溫水咖啡到帶皮蘋果，輕鬆告別卡卡人生。不用全做，選適合你的就能有感順暢～快試試看！
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健康保養
腸癌年燒109億！跟著名醫、達人這樣吃提升免疫力
健保署揭露腸癌年耗109億居癌癥支出之首！本文深度解析台灣腸癌現狀，分享名醫5招預防秘訣及抗癌達人高遠智子「粉紅健康茶」配方，教你用日常飲食提升免疫力、調整體質，遠離癌癥威脅。
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健康保養
70歲恩師凍齡秘訣曝光！每日3顆「它」維生素C竟是蘋果75倍
70歲恩師靠「一日三顆棗」養生秘訣，維生素C含量比蘋果高75倍！中醫認證補氣血聖品，但這三類人不宜多吃，辦公室美女最簡易吃法大公開～
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醫護病症
30％胃食道逆流患者治不好？醫師揭密「四大胃部變形」才是關鍵！
台灣每4人就有1人胃食道逆流！醫師臨床發現，30%患者吃藥無效是因「四大胃部變形」作祟。永久性賁門鬆弛、橫膈膜疝氣怎麼分？完整解析個人化治療關鍵，擺脫火燒心！
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膳食營養
失明風險過半竟可吃回來！藥師私藏護眼湯連喝1月老花不藥而癒
WHO驚曝51%失明來自白內障！日本藥師公開「天然眼藥湯」秘方，枸杞+蓮藕+鴻喜菇黃金組合，每天2碗逆轉黃斑病變、乾眼症，連老花眼都改善，實測1個月視力回春連皮膚都發光！
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體育鍛鍊
40歲後大腿肌力流失加速老化！睡前3分鐘救代謝、救膝蓋
40歲後大腿內側肌肉萎縮竟讓內臟下垂、代謝暴跌？每天3分鐘趴著動腳就能救回肌力，改善虛胖體質、關節疼痛，連小腹都消風！日本瑜珈老師親授懶人救星動作