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美體減重
淋巴按摩順序對了，腰腹馬上小一圈！專業手法大公開
原來消水腫要先按脖子！正確淋巴按摩順序教學：從深呼吸開始→按摩大腿→腳尖往心臟輕推，搭配生活習慣調整，輕鬆擊退虛胖、找回緊實腰腹線條！
作者 島民A
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70歲阿伯靠深蹲＋踮腳！骨密度飆130%勝少年郎，醫師親授2招抗老秘技
70歲日本名醫靠深蹲＋踮腳尖，3年甩肉9kg、腰瘦9cm，骨密度竟達年輕人130%！醫師揭密：每天30次刺激大腿與骨骼，分泌『返老還童荷爾蒙』。台灣復健科醫師也認證：2動作在家就能抗老防骨鬆。
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2024青春動滋券領取全攻略！500元爽看比賽做運動 鞋子能不能買答案在這
16-22歲快筆記！2024青春動滋券1/1開領，500元爽抵賽事門票、健身房。合作店家查詢秘訣、鞋子能不能買、新北加碼優惠完整攻略，運動咖省錢必看！
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私密處乾痛破皮好煎熬！破解更年期陰道萎縮７大治療秘訣
60歲阿姨私密處破皮疼痛，竟是停經後陰道萎縮合併感染！醫師揭關鍵療法：先抗感染再補雌激素，1週改善乾澀疼痛。
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為什麼有人怕熱有人怕冷？吃冰有人沒事有人血糖飆？原來是體質在作怪！中醫五型體質解析+調養懶人包，教你吃對食物、按對穴位，打造百病不侵的黃金體質！
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裝潢毒氣無所不在？NASA研究曝11種神仙植物：蝴蝶蘭吸甲醛、黃椰子除甲苯，居家擺這盆免當人體空氣清淨機！
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最新研究發現，台階運動比走路更能抑制蝕骨作用！針對59名骨量稀少女性進行12週實驗，揭開促進骨質重塑的關鍵運動秘訣，更年期保健必看。
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高血壓別急著吞藥！台灣營養師解密8個超實用餐桌小改變，從鹽匙選擇到魚類挑選訣竅，教你用日常食材輕鬆穩住血壓值，連醫師都點頭的飲食自救法大公開！
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