Categories:
健康保養
免治馬桶你洗對了嗎？3大地雷用法恐洗出皮膚炎＋感染危機！
日本醫師警告：免治馬桶水壓過強、清潔過度反傷身！正確清洗肛門的10秒黃金法則，公共場所使用必學自保術，避免「免治馬桶症候群」找上你。
作者 島民A
Categories:
膳食營養
打完新冠疫苗這樣吃！營養師曝5類食物提升保護力，5大地雷千萬別踩
打完疫苗怎麼吃最有效？營養師揭密5類抗發炎食物強化保護力，5種壞習慣讓效果打折！台灣當季食材推薦＋生活作息重點一次看，幫助你建立黃金免疫力！
Categories:
體育鍛鍊
骨盆歪了代謝就GG！每天1分鐘跪坐正骨盆，小腹自己消風～
低頭看腰間肉比游泳圈還頑固？日本教練曝骨盆歪斜害代謝變差、脂肪狂堆！每天1分鐘「神奇跪坐法」正骨盆、消便秘、促循環，連內臟機能都活化，小腹自然消風啦～
Categories:
體育鍛鍊
79歲阿嬤靠這招！每天貼牆站1分鐘，駝背痠痛全消失，行動力回春驚呆全家人
79歲丹波橋阿嬤每天睡前貼牆站1分鐘，3個月後駝背矯正、膝蓋不痛，孫子驚呼變年輕！簡單動作改善銀髮族行動力，懶人必學零成本健康秘訣。
Categories:
美體減重
莎莎狂嗑甜點也不胖！獨家「預胖減肥法」＋吃不餓兩招養成易瘦體質
39歲的莎莎主持美食節目10年照樣瘦！公開獨家「預胖減肥法」：大餐前先減2kg＋每日量體脂監控。愛吃甜點的她靠「份量減半不戒口」&居家運動維持纖細線條，營養師提醒關鍵點！
Categories:
醫護病症
尿有泡泡久不散？當心腎病症候群找上門！成因、症狀與治療全攻略
發現尿液泡泡久久不散？這可能是腎病症候群的警訊！本文詳細解析成因、高風險族群、常見症狀、治療方法與日常預防，教你及早發現並保護腎臟健康，遠離水腫與併發症威脅。
Categories:
膳食營養
腸道好菌養成術！12種日常食物讓你免疫力大爆發
腸道是人體免疫司令塔！70%免疫細胞聚集於此，透過大蒜、香蕉、蘋果等12種超級食物養好菌，強化防護力、遠離疾病。簡單飲食調整，就能打造健康腸道環境！
Categories:
健康保養
下半身就是妳的回春關鍵！日營養師親授兩招甩開更年期不適
45歲後心悸盜汗好崩潰？日本營養師靠「回春荷爾蒙」DHEA成功逆襲！公開早餐菜單＋免深蹲運動法，台灣媽媽實測有感：熱潮紅減半、精神變好了～
Categories:
美體減重
喝水減肥竟把胃撐大？醫師破解迷思：這樣瘦才不傷身
吃飯狂灌水真能減肥？萬芳醫師警告：當心胃越撐越大！破解常見瘦身迷思，醫師親授3招健康瘦秘訣，不復胖又護腸胃的真實減重法大公開。
Categories:
醫護病症
咳不停？痰帶血絲？胸腔科醫師破解支氣管擴張症迷思！
痰多咳不停？甚至帶血絲別慌張！胸腔醫師詳解支氣管擴張症：從症狀辨別、治療選擇到日常保養，教你與『痰』和解的實用指南。