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健康保養
糖尿病友必學！5秒終結腳抽筋，睡前敲腳底竟能護肝防病
糖尿病腳抽筋好困擾？韓國中醫獨門5秒舒緩術大公開！睡前簡單敲腳底活化內臟，從根源改善肝機能、穩定血糖，終結夜半抽筋惡夢～
作者 島民A
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醫護病症
口罩戴兩層不如戴正確！眼鏡起霧就是防疫破口警訊
眼鏡起霧竟是防疫破口？專家揭密口罩密合度關鍵，教您耳帶打結、鼻樑壓條兩招強化防護，比戴兩層更重要！守護健康必學技巧。
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醫護病症
肝在燒！兩步變肝癌，醫嘆：三成台灣人忽略這件事
每30秒就有人死于肝炎！台灣免費B、C肝篩檢救肝指南，醫曝超音波+口服藥雙防護，疫情期間更要把握黃金治療期！
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膳食營養
發炎指數飆高竟不知！醫曝兩招降九成：每天半碗「這類菜」超關鍵
70歲阿伯健檢驚見發炎指數爆表！腎臟科醫教兩招簡單飲食調整：替換家中油品、每天半碗煮熟十字花科蔬菜，兩個月成功降9成發炎指數，遠離癌症心臟病威脅！
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健康保養
驚蟄到！病毒甦醒中醫教你體內除濕術 山藥薏仁這樣吃最有效
驚蟄春雷響，病毒細菌全活躍！中醫師傳授體內排濕秘訣：山藥薏仁黃金吃法、防春困穴位按摩、居家抗敏技巧，還有開運心願樹種植時機，教你順天時養出全年好體質！
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體育鍛鍊
下背痛有解！一招「單腳運動」神救援，5秘訣緩痛兼瘦身
下背痛讓你生活卡關？學會一次只動一隻腳的關鍵原則，搭配5招居家運動，輕鬆緩解疼痛還能瘦小腹。專業脊椎保護技巧大公開，從熱身到訓練完整指南！
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膳食營養
中秋文旦熱量炸彈！一顆=兩碗白飯，營養師教你安心吃柚3秘訣
中秋節文旦熱量驚人，一顆直逼兩碗白飯！台北市營養師揭開柚子甜度陷阱，教你3招健康吃柚不發胖。維生素C這樣攝取最聰明，還有超實用熱量換算表～
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膳食營養
中秋團圓必吃柚子！皮能驅蚊、肉超營養，3招挑出甜到爆汁的極品柚子
中秋柚子不只應景，全身都是寶！柚子皮天然防蚊超有效，果肉高纖維多維生素C抗氧化，教你從果形、重量、顏色3個小地方挑出甜嫩多汁的極品，還分享辭水秘訣和健康吃法，讓你過節吃得吉祥又養生。
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健康保養
冷氣房缺氧危機！台大實測5倍毒害 2招自救不耗電
關緊門窗吹冷氣竟讓室內毒氣飆5倍？缺氧不只頭痛更會誘發肥胖！教授親授兩招換氣秘技，冷房效果不打折還省電，今晚就用起來！
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體育鍛鍊
凸肚剋星現身！日本教練獨門『跑走法』月剷1kg內臟脂肪
日本健身教練破解3種凸肚類型！內臟脂肪型靠『跑走法』月減1公斤，皮下脂肪型加練腹直肌，側腹型需長期抗戰。附詳細運動步驟與飲食關鍵。