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健康保養
腸子歸位，宿便清空！日本腸道專家親授「徒手整腸術」
日本專家破解便秘元凶「腸道下垂」！教你超簡單2動作：舉手萬歲＋推臀整腸，刺激蠕動、擺脫宿便，小腹立刻消風！每天5分鐘有感，腸道年輕不卡卡～
作者 島民A
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體育鍛鍊
運動後狂嗑炒飯竟能瘦？營養師不敢說的燃脂黃金時間大公開
顛覆你的認知！運動後吃對碳水化合物＋蛋白質，肉絲蛋炒飯反成燃脂神器？營養師親授3招吃不餓的增肌減脂秘技，睡眠還能加速脂肪分解！
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醫護病症
台灣健保神救援！發燒台商返國驚見帳單：在美國這筆錢能買一輛車
美國女子確診新冠肺炎收到百萬帳單，台灣台商同樣確診竟只付千元！重症醫揭密：台灣VVVIP級防疫讓世界驚呆，全民健保才是真護國神山！
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醫護病症
腸道顧好，腦力不老！帕金森病友靠「清腸排毒」找回穩定的雙手
帕金森氏症不只醫腦更要顧腸！醫師親證：腸道毒素經迷走神經直攻大腦，引發退化。真實案例靠腸道調理＋排汞，四個月手抖減半！抗老關鍵「腸道先不老」，營養策略大公開。
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體育鍛鍊
辦公室救星！踮踮腳2招搞定屁股扁、駝背和小腹，超有感
久坐屁股變扁、駝背又小腹凸？學會這2招踮腳運動，輕鬆放鬆臀肌和腿後腱，骨盆歸位，駝背消失，小腹也變平坦！每天只要幾分鐘，辦公室或家裡都能做，超適合台灣上班族。
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健康保養
氣血卡卡？中醫教你破解「血瘀體質」7大警訊！當歸雞蛋食療活血超簡單
唇色深、膚色暗沉竟是血瘀警訊！古中醫傳人揭密氣鬱血瘀差異，獨家當歸煮蛋食療方活化氣血，改善經痛手腳冷，用一顆雞蛋養出紅潤好氣色～
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生活智識
摯愛驟逝心好痛？陪伴喪親者必學的溫柔守則｜精神科醫師親授5階段陪伴心法
48歲大S驟逝震驚社會！當親友面臨至親離開，可能歷經震驚、憤怒、自責等5階段。精神科醫師解析：別再說「要堅強」，這樣陪伴才能真正接住悲傷。完整陪伴技巧與禁忌總整理。
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健康保養
護眼秘訣大公開！天然太陽眼鏡「葉黃素」這樣吃，手機族、銀髮族必看
葉黃素是眼睛的天然防護罩！對抗3C藍光、預防黃斑部病變有妙招。深綠色蔬菜是關鍵，怎麼吃吸收最好？劑量怎麼抓？游離型、酯化型哪個有效？專家建議一次看懂，守護靈魂之窗很簡單！
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健康保養
台灣紅藜超狂！穀王這樣吃，腸癌不敢來敲門
台灣紅藜被譽為穀物之王，最新研究證實每天吃22克就能抗大腸癌！營養師解密紅藜營養吃法、避開皂素陷阱，附超簡單養生沙拉食譜，教你吃出黃金保護力。
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膳食營養
35歲壯年貧血驚見4cm腸癌腫瘤！醫曝「炸物配這3樣」是隱形炸彈
35歲男上班族貧血就醫竟揪出4cm腸癌腫瘤！醫師警告「炸物配這3類食物」等於餵養癌細胞，營養師曝4大腸道炸彈飲食組合，教你避開致癌地雷。