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健康保養
銀耳用熱水泡就毀了！氣血雙補3黃金搭檔：缺鐵頭暈、眼睛霧霧都適合
銀耳是養生聖品，但用錯熱水泡營養全跑光！一次搞懂怎麼挑、怎麼煮最有效，搭配百合、菠菜、紅棗氣血雙補，改善缺鐵貧血、眼睛昏花超有感。內附4道家常養生食譜，潤肺養胃簡單做！
作者 島民A
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體育鍛鍊
抬頭挺胸超吸睛！3招打造明星級體態，連背影都讓人回頭多看兩眼！
想讓體態成為你的最佳名片？專家親授3招簡單技巧，從日常姿勢到超有感運動，連腰夾怎麼選都教你！輕鬆擺脫腰酸背痛，連走路都有模特兒氣場～
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醫護病症
半夜拳打腳踢？當心失智前兆！神經科醫揭密：這種睡眠障礙7成會腦退化
70歲阿伯睡夢中拳打腳踢嚇壞妻子，就醫驚見腦退化前兆！醫師警告：快速動眼期睡眠行為障礙患者，7成恐在數年內罹患帕金森氏症或失智症。出現這些症狀別當靈異事件，完整睡眠檢查可精準診斷。
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醫護病症
6歲娃腹痛驚見膽結石！家長必知3大警訊，別再當腸胃不適
六歲陳小弟腹痛就醫，竟發現罕見小兒膽結石！本文詳述診斷與手術過程，列出3大關鍵症狀如右上腹痛、反覆發炎，提醒家長別輕忽。兒童膽結石雖少見，但延誤恐致嚴重併發症，快來了解預防之道。
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健康保養
油切茶＋特效4穴道！中醫教你過年大吃不怕脹氣、胃痛、消化不良
過年大餐後胃脹、肚子痛？中醫推薦自製油切茶配方＋4個特效穴道按摩法，消脹氣、助消化超有感！天然中藥材在家簡單做，過年大吃也不怕腸胃抗議。
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健康保養
夏日必備神仙瓜！絲瓜退火消腫又美顏的終極吃法
日本藥劑師激推的消暑聖品！絲瓜水DIY教學＋兩道低卡料理秘笈，退火消腫還能養出水煮蛋肌，孕婦也適合的天然處方籤大公開～
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體育鍛鍊
肉肉腿bye bye！教練親授3招弓步蹲+伸展神技，燃脂消水腫還防腰痛
腿肉鬆垮水腫好困擾？日本教練獨家傳授3招鍛鍊大腿四頭肌+髂腰肌秘技！圖解詳述動作細節，輕鬆緊實腿部線條、提升代謝、改善血液循環，連走路都變輕盈～
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醫護病症
下巴莫名麻到沒知覺？醫師急曝：可能是癌細胞亂竄的無聲警報！
別以為下巴麻木只是小問題！醫師警告，當麻木感跨過下巴中線或範圍擴大，很可能是癌症轉移壓迫神經。本文解析頷麻症候群與癌症的關聯，教你分辨危險徵兆，把握黃金就醫時機。
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體育鍛鍊
腰大肌鬆一鬆，30秒瑜珈消腫又順暢！久坐族必學排毒術
每天30秒超簡單！日本瑜珈老師親授「髖關節放鬆術」，促進腸胃蠕動、改善下半身腫脹，腰大肌鬆開連呼吸都變輕鬆，便秘族、水腫妹一定要試！
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健康保養
寒流來襲怕血壓飆？醫師曝「圍巾護頸」保命術！夜間如廁必做這動作
日本醫師警告：冬天半夜起床溫差恐致中風！床邊備妥「這個」小物，簡單圍上就能保護頸部血管、穩定血壓，高齡長輩必學的保命技巧大公開！