Categories:
健康保養
身體冒火警報！慢性發炎竟比10大死因更致命？
中醫師警告：火氣大是身體發炎警報！學會地中海飲食法，一招逆轉慢性發炎、遠離三高癌症。立即掌握抗發炎生活關鍵，打造不上火體質。
作者 島民A
Categories:
醫護病症
乳房腫塊幾週暴增3公分！醫揭密：這種少見腫瘤可能良性也可能惡性
40歲以上女性注意！乳房腫塊數週內急速增大恐是「葉狀瘤」警訊。外科醫師詳解良惡性判斷關鍵、治療差異及追蹤重點，教你辨別與一般乳癌的不同特徵！
Categories:
健康保養
快篩試劑超商就能買！居家快篩全攻略：從購買到陽性處理一次看懂
台灣居家快篩試劑購買地點全收錄！7-11、全家、萊爾富等超商實際販售品牌大公開，圖解快篩正確操作步驟。萬一驗出陽性該聯繫誰？去哪裡複驗？完整指引帶你一步步安全處理，附食藥署合格試劑查詢方式。
Categories:
健康保養
10分鐘搞定！日醫師私房燕麥餐：順腸降膽固醇一箭雙雕
日本中醫師私房早餐大公開！只要10分鐘，用燕麥片做出鹹香美味，高纖維促進腸蠕動、降低壞膽固醇。兩道簡易食譜step by step教學，從此告別便秘困擾～
Categories:
膳食營養
無麩質飲食爆紅真相！不只瘦身還救腦力 名模御醫親揭身體驚人變化
超模米蘭達寇兒、球王喬科維奇都在瘋無麩質飲食！最新研究發現，避開麵食甜點竟能改善憂鬱、提升腦力，連性功能障礙都有解。營養專家揭開麩質引發全身發炎危機的驚人真相。
Categories:
膳食營養
血壓失控腦中風風險暴增！得舒飲食5招護血管，營養師沒說的關鍵細節
高血壓是沉默的腦中風推手！解密得舒飲食完整實踐技巧，從選油訣竅到烹飪陷阱，教你吃對食物降壓護血管，腎病患者這些地雷千萬別踩。
Categories:
體育鍛鍊
睡前5分鐘大腿伸展神招！助眠燃脂還護膝 醫師教妳這樣做
睡前簡單伸展大腿肌肉，不僅改善睡眠品質、促進燃脂瘦身，還能保護膝蓋！台灣醫師親授動作技巧，每天5分鐘有感放鬆僵硬下半身，消除上班久坐疲勞超有效～
Categories:
健康保養
春天總是想睡又沒力？中醫親授4招排濕抗睏術，讓你整天精神飽滿！
春天老是昏昏欲睡？原來是體內濕濁作怪！中醫師教你用艾葉泡腳、調整飲食、簡易運動和養生湯品，徹底擺脫春睏魔咒，連台灣潮濕氣候都不怕！立即學起來～
Categories:
膳食營養
肝臟超給力！芭樂、核桃…4大營養素保肝秘訣大公開
上班族熬夜爆肝免驚！營養師揭密芭樂、核桃等必吃4大營養素，幫你修復肝細胞、抗自由基，打造鐵打肝臟。從優質蛋白質到維生素E，超實用飲食技巧一次看，遠離脂肪肝！
Categories:
健康保養
日本「謎之島」阿公阿嬤免臥床！地瓜配海藻竟成腸道長壽密碼
日本姬島居民高齡化破4成，臥床時間竟只有全國1/7！學者解密關鍵在「地瓜配海藻」飲食法，打造超強腸道菌力，連醫生都驚呼的免看護奇蹟！