Categories:
體育鍛鍊
掰掰蝴蝶袖！2招神奇伸展拯救圓肩粗手臂，肩頸痠痛一次解鎖
老是駝背圓肩讓手臂越變越粗？日本專家親授2招神奇伸展，每天5分鐘幫肩關節歸位，輕鬆瘦手臂、改善肩頸痠痛，連姿勢都變挺拔！辦公室族必學秘技～
作者 溫泉♨蛋半熟
Categories:
健康保養
夜尿兩次以上當心了！研究曝：死亡風險飆2倍 醫揭4招自救指南
夜尿不只害你睡不飽，日本研究更驚人發現死亡風險竟多2倍！醫師解析4大關鍵原因：膀胱問題、慢性病、夜間多尿症、壞習慣，教你抬腿時機、限鹽技巧自救，超過40歲每3人就有1人中招，快看完整對策！
Categories:
生活智識
電器換季保養必做！台電親授3大家電收納術 過敏族快筆記
天氣轉涼，別急著收電器！台電公開冷氣、電扇、水冷扇「清潔收納3步驟」，徹底除塵防過敏，延長家電壽命，明年夏天直接爽用！過敏兒必學的居家保養術。
Categories:
醫護病症
小心！嘴角沾飯、常噎到…7個不起眼警訊，恐是肺炎前兆！
台灣肺炎死亡率10年翻倍！專家提醒：嘴角沾飯、容易噎到等7個小徵兆，可能是口腔機能衰弱，恐引發吸入性肺炎。立即了解預防鍛鍊法，守護長輩健康！
Categories:
膳食營養
骨頭保衛戰！光補鈣不夠，這營養素讓骨質密度激增，還降63%癌症風險
最新研究驚人發現：強健骨骼不能只靠鈣片！維生素K2讓鈣質精準進骨骼、清血管，骨質密度激增還降63%前列腺癌風險。營養師曝起司蛋黃這樣吃最有效！
Categories:
膳食營養
整天昏沉累到爆？原來是血糖在作怪！早餐吃對這一味，穩定整天精神好
開車族王先生總莫名疲憊，竟是血糖失控惹禍！醫師揭關鍵在早餐選擇。學會醣管理3招，糖尿病友也能揮別昏沉、重拾活力人生，血糖平穩秘訣大公開！
Categories:
醫護病症
加熱菸真相解密：戒菸不成反傷身！專家警告三大致命陷阱
破除加熱菸助戒菸迷思！專家揭健康風險更高且違法，提供政府戒菸資源管道。了解為何轉用加熱菸不等於戒菸成功。
Categories:
膳食營養
胃酸逆流、熱湯燙口？4招飲食關鍵遠離食道癌威脅！
台灣男性十大癌症殺手之一！胃酸逆流、喝熱湯竟成隱形炸彈？醫師曝4招飲食關鍵降低風險，教你吃出食道健康，遠離癌變威脅。
Categories:
膳食營養
紅鳳菜會致癌？食藥署打臉謠言！營養師揭「安心吃3關鍵」
網路瘋傳紅鳳菜有毒會致癌？食藥署與營養師聯手破解迷思！研究顯示只要掌握3原則，這道補血聖品就能安心上桌，醫師更曝護肝關鍵吃法。
Categories:
健康保養
腸道好菌養成術！皮膚粗糙、老化元凶竟是腸漏
皮膚變差、容易過敏？可能是腸漏惹禍！腸道壞菌亂竄全身作亂，醫師親授3招養出滿腸好菌：味噌湯、香蕉這樣吃，輕鬆打造年輕體質！