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健康保養
醫師甩肉18公斤奇蹟！三高掰了、脂肪肝消失，身體年輕11歲的秘訣大公開
大直診所院長梁程超醫師親身實證！靠「半醣飲食法」＋「超慢跑」一年半狂瘦18公斤，三高全降、脂肪肝消失，胰島素阻抗大幅改善，身體年齡逆齡11歲！連工程師也56天減11公斤，完整懶人包大公開。
作者 溫泉♨蛋半熟
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體育鍛鍊
怕糖尿病只能餓肚子？藥師曝「空氣跳繩+籃球」3分鐘速降血糖！
糖尿病每年奪走近萬台灣人性命！日本預防醫學專家加藤雅俊破解控糖迷思：少吃飯還不夠，關鍵在「加速消耗」。獨創空氣跳繩+籃球運動，每天3分鐘就能高效燃糖，實測一周有感改善血糖！
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膳食營養
腎臟癌別碰這食物！一吃癌細胞暴衝 營養師私藏六大菜單救你一命
一位腎臟癌患者因貪吃醃蜆仔導致癌細胞失控，差點送命！中醫警告「發物」危害大，營養師分享六大營養菜單，教你避開地雷、提升免疫力戰勝癌症。快來看如何吃對食物救命！
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膳食營養
濕疹色斑好不了？皮膚科醫師驚曝：3大皮膚警訊＝身體正在「糖化」的危險信號！
濕疹反覆發作、色斑突然浮現？當心是身體「糖化」危機！醫師揭密高糖飲食如何引爆皮膚災難，從低GI飲食到抗糖化秘訣，教你吃出健康肌膚。
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體育鍛鍊
腰痛元兇抓到了！博士10秒神奇正脊術 找回健康脊椎不是夢
常腰痠背痛？小心是「過度挺腰」害的！博士親授趴跪正脊術，每天10秒就能放鬆僵化肌肉、調整骨盆角度，改善腰椎負擔。腹部突出、愛穿高跟鞋、天生翹臀的人更要當心！
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膳食營養
喝牛奶真能長高？兒科醫師沒說的補鈣真相，這些食物鈣量打敗牛奶！
想幫孩子衝身高只靠牛奶不夠！醫師破解補鈣迷思，公開鈣片吸收率真相+超實用高鈣食物排行榜。乳糖不耐也能吃得巧，長高關鍵一次看懂！
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健康保養
經痛剋星！3大體質飲食攻略 吃對食物跟止痛藥說掰掰
台灣中醫師獨家分享經痛體質調理法！氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣血虛弱3大類型飲食禁忌全解析，吃對食物讓妳告別止痛藥，每月輕鬆度過生理期！
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膳食營養
早餐加顆蛋超狂神救援！營養師曝「時間醫學」早餐法，三高糖尿病全退散
早餐加顆蛋竟是校準生理時鐘的關鍵？營養師揭密「時間醫學」飲食法，搭配黃金334比例，遠離三高糖尿病超簡單！教你用早餐開啟健康每一天。
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膳食營養
免揉免打！3分鐘微波鮮奶麻糬，一根湯匙就搞定，Q軟到不行！
學會用一根湯匙和微波爐，3分鐘做出超Q彈鮮奶麻糬！簡單材料免揉免打，香濃牛奶味、Q軟不黏牙，小孩放學點心首選，還有安全小撇步和變體吃法喔！
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健康保養
肝臟告急！3招無痛甩油防癌，保命就靠這一篇
脂肪肝竟是肝癌隱形殺手！台灣研究曝3大致癌風險，學會飲食運動3招，輕鬆清肝毒、遠離癌症威脅。專家教你無痛保肝秘訣，快收藏！