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膳食營養
吃貨救星！燃燒系維生素+植化素 讓你邊吃邊瘦的終極秘笈
想減肥又戒不了美食？台灣營養師激推「燃燒系營養素」！豬肉、辣椒、咖啡、綠茶竟能加速燃脂？學會這招讓你吃飽照樣瘦，打造易瘦體質超簡單～
作者 ♨♨火鍋系男子
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健康保養
手指這樣按！2週甩開降壓藥 日本醫學證實：血管變年輕、大腦更靈光
冷吱吱的溫差害你血壓飆？日本醫學教授親授「手指按摩降壓法」！每天2分鐘促進一氧化氮生成，實測2週血壓降20mmHg，血管柔軟、大腦活化～
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膳食營養
甜食控必看！下午3點吃甜點居然最不易胖？營養師認證「黃金時段」大公開
減肥不用完全戒甜食！關鍵在「吃的時間」。科學解密Bmal1基因運作，下午2-4點是脂肪囤積力最低的黃金時段，吃甜點不怕胖，還能提神醒腦！破解常見迷思看這裡～
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膳食營養
咀嚼回春術！5種超強食材幫你抗老、防蛀牙，還能甩掉口臭
原來咀嚼是關鍵！日本專家揭密：充分咀嚼不僅防蛀牙、口臭，更能分泌「回春荷爾蒙」。蘋果、高麗菜、章魚、牛蒡、堅果這5種食材，輕鬆提升咀嚼力，抗老瘦身一次搞定，台灣人必學的日常養生術！
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醫護病症
灰指甲大反攻！夏季居家照護必看，醫師親授24小時防護密技
夏季灰指甲蠢蠢欲動？皮膚科醫師警告：一人感染恐全家遭殃！最新24小時長效防護技術，搭配日常清潔關鍵，徹底擺脫糾纏。
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健康保養
眼球轉起來！5分鐘辦公室自救術，日本名醫親授「熱敷+轉眼操」，肩頸僵硬、眼睛酸澀全退散
日本眼科醫師獨門秘技！熱敷搭配轉眼操，辦公室5分鐘消除眼睛乾澀、肩頸僵硬，還你明亮雙眼和靈活脖子。簡易版超適合上班偷做，睡前加碼熱敷法大公開！
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健康保養
礦泉水才是保養神隊友！營養師揭密：光喝水不夠的關鍵真相
喝礦泉水不只是解渴！營養師揭密礦物質如何由內而外提升保養效果，連喝水都能喝出好氣色～快筆記正確飲用技巧與挑選關鍵！
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美體減重
凱特王妃的瘦身秘密！杜肯飲食法四階段全攻略，營養師認證不復胖菜單
英國凱特王妃採用的杜肯飲食法，四階段高蛋白菜單不挨餓！營養師解析操作技巧與復胖預防，瘦身必看注意事項與真實成效，輕鬆打造易瘦體質。
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膳食營養
先吃菜就能爽嗑披薩冰淇淋！醫親測血糖幾乎不動如山
醫師實測吃到飽先吃兩盤沙拉，後吃披薩義麵甜點，血糖幾乎無波動！解析纖維緩衝糖類吸收原理，並比較「肉先吃」效果差異，附實用控糖進食技巧。
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健康保養
別讓痠痛綁架你！破解腰背頸椎痛的日常自救法
告別久坐痠痛！醫師教你從坐姿、站姿到熱敷運動的完整解方，每天5分鐘輕鬆甩開肩頸腰背痛～