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健康保養
礦泉水才是保養神隊友！營養師揭密：光喝水不夠的關鍵真相
喝礦泉水不只是解渴！營養師揭密礦物質如何由內而外提升保養效果，連喝水都能喝出好氣色～快筆記正確飲用技巧與挑選關鍵！
作者 ♨♨火鍋系男子
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美體減重
凱特王妃的瘦身秘密！杜肯飲食法四階段全攻略，營養師認證不復胖菜單
英國凱特王妃採用的杜肯飲食法，四階段高蛋白菜單不挨餓！營養師解析操作技巧與復胖預防，瘦身必看注意事項與真實成效，輕鬆打造易瘦體質。
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膳食營養
先吃菜就能爽嗑披薩冰淇淋！醫親測血糖幾乎不動如山
醫師實測吃到飽先吃兩盤沙拉，後吃披薩義麵甜點，血糖幾乎無波動！解析纖維緩衝糖類吸收原理，並比較「肉先吃」效果差異，附實用控糖進食技巧。
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健康保養
別讓痠痛綁架你！破解腰背頸椎痛的日常自救法
告別久坐痠痛！醫師教你從坐姿、站姿到熱敷運動的完整解方，每天5分鐘輕鬆甩開肩頸腰背痛～
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醫護病症
奧斯卡影帝湯姆漢克斯驚傳確診！夫妻澳洲拍片染疫，川普急祭歐洲入境禁令
兩屆奧斯卡影帝湯姆漢克斯與妻子在澳洲拍攝貓王電影時雙雙確診新冠肺炎，全球娛樂圈震撼！義大利全國封鎖、NBA停賽、川普緊急頒布歐洲旅遊禁令，疫情海嘯襲捲全球。
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醫護病症
毛小孩咬傷別輕忽！急救達人親授3招自救保命術
家裡養寵物難免被抓咬，狂犬病風險不能賭！專家教你三步驟緊急處理：徹底清洗、正確消毒、速送醫打針。預防100%死亡風險，守護全家健康，快學起來！
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體育鍛鍊
沙發瘦身奇蹟！每天5分鐘摸腳踝，大腿小腹竟消1公分
辦公室久坐族救星！日本爆紅的直排輪瘦身法，醫師認證伸展髖關節促代謝，編輯實測一周大腿瘦1cm、小腹消1cm，看電視就能做的零器材運動大公開！
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體育鍛鍊
脖子卡卡、背脊痠到受不了？超神奇「抖抖操」30秒鬆開鐵板筋肉！
日本醫師親授「抖動放鬆術」！不用狂拉筋、免器材，靠超輕柔抖動啟動肌肉「同步同調」，頸背僵硬秒瓦解。辦公室、通勤都能做，立即感受筋肉變棉花！
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膳食營養
蛀牙竟是人類發明的？牙醫驚曝：少吃這類食物就能根治！考古學證實古人牙比我們好
考古發現古人蛀牙率僅1-2%！牙醫解密：關鍵在「醣類攝取」。學會這招飲食法，從此跟蛀牙說掰掰～原來精緻食物才是牙齒殺手！
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健康保養
你呼吸的空氣正在謀殺你的肺？10週養氣計畫救救你的呼吸道！
機車族、煮飯媽注意！空污、油煙正悄悄傷害你的肺。中醫養氣配方實測10週修復呼吸道，3招日常防護＋科學實證解方，教你搶救卡卡喉嚨與乾咳警訊！