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膳食營養
免加油香煎術！營養師激推鮭魚料理3招，鎖住Omega-3不流失
台灣人超愛吃鮭魚！營養師揭秘免油香煎秘訣，教你挑新鮮魚肉、鎖住DHA不浪費，再加碼低卡炊飯＆菇菇起司炒飯食譜，健康吃鮭不怕熱量爆表！
作者 港都夜雨
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醫護病症
看電視就能做！一張椅子搞定五十肩復健｜免跑醫院懶人法
五十肩痛到不敢動？復健科醫師親授「看電視復健法」！免器材、免出門，用家裡椅子就能溫和拉開沾黏肩關節。詳細圖解動作+安全重點，輕鬆改善抬手卡卡問題！
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膳食營養
腸道顧好＝70%免疫力到手！專家激推「烤香蕉神吃法」，排便力直直漲
原來7成免疫力藏在腸道裡！醫學博士揭秘：吃對食物纖維＋發酵食品，腸道菌平衡就是長壽關鍵。獨家傳授超簡單「烤香蕉」、「煮甘薯蘋果」甜點食譜，天天順暢不卡關，免疫力自然UP！
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健康保養
心臟亂跳恐引爆心肌梗塞！中醫親授「護心穴道」按這裡，再收特效食譜
擔心心律不整恐誘發心肌梗塞？中醫師教你按內關、心俞穴穩心跳！必收菠菜花生、鳳梨粥食譜，搭配飲食禁忌全解析，守護心臟健康超簡單～
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體育鍛鍊
冬天呼吸也能瘦！背式呼吸伸展10分鐘，肩痛消了還多燒10%代謝
日本研究發現冬天代謝竟高10%！教你一招「跪拜式呼吸伸展」，每天3分鐘鬆開緊繃肩胛骨，改善痠痛還能點燃燃脂力，連呼吸都在瘦～
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健康保養
耳朵按摩超有效！預防失智、搶救聽力的居家秘訣
擔心聽力退化引發失智？中醫全耳按摩法超簡單！36下動作每天做，搭配日常保健提醒，讓你耳力回春、遠離孤單風險。快學起來，守護大腦健康！
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生活智識
爸媽欠巨債，子女嚇到吃手手？遺產繼承6大順序這樣做，才不會莫名背債！
孫道存留225億債務給子女？不想天外飛來巨債必看！3個月內做「這件事」保平安，律師詳解遺產清償6順序，搞錯小心賠光老本！
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健康保養
喝茶驚人發現！肝臟代謝飆291%、腰圍悄悄瘦2cm
最新研究證實，每天喝三杯茶能活化肝臟代謝力、增加腸道瘦菌！兩個月不節食腰圍減2公分，專家揭關鍵機制。
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膳食營養
膽固醇甩不掉？專家激推2神物：海苔配這茶，血管清乾淨！
膽固醇過高好困擾？日本醫學教授推薦海苔配杜仲茶，雙管齊下清血管！研究證實：這樣吃兩週壞膽固醇明顯下降，無咖啡因夜間也能喝～
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膳食營養
白肉魚超車雞蛋！增肌減脂新霸主，每天12克就見效
日本四大名校聯手實證：阿拉斯加鱈魚增肌效果打趴雞蛋！銀髮族免運動，每天4.5克守住肌肉，上班族12克魚絞肉輕鬆增肌，營養師揭密快肌增生關鍵。