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膳食營養
白肉魚超車雞蛋！增肌減脂新霸主，每天12克就見效
日本四大名校聯手實證：阿拉斯加鱈魚增肌效果打趴雞蛋！銀髮族免運動，每天4.5克守住肌肉，上班族12克魚絞肉輕鬆增肌，營養師揭密快肌增生關鍵。
作者 港都夜雨
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生活智識
收納女王認輸？近藤麻理惠「亂中有序」的育兒哲學，三寶媽狂讚：根本年度救贖！
收納女王近藤麻理惠坦言當三寶媽後「有點放棄」整理家裡！全台媽媽暴動喊被療癒。但真相是？她沒告訴你的「亂中有序」心法，比收納技巧更重要，原來這才是真正的怦然心動人生整理魔法！
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健康保養
行動力決定生活力！4招秘訣讓你玩遍台灣無障礙
台灣人平均壽命突破81歲，晚年想上山下海？掌握4個保養行動力關鍵，從飲食到運動，教你輕鬆維持靈活力，跟家人開心出遊不卡關，享受精彩人生每一刻！
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膳食營養
血管回春飲食術！日醫親測：三餐這樣吃，身體年輕10歲
日醫實證10年！早餐喝果汁、午餐沙拉配甜點、晚餐小酌，搭配輕運動就能降血糖、逆轉血管年齡。不用戒美食的養血管秘訣大公開！
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美體減重
減肥卡關？家裡這5個地雷區正在害你！
減肥老是失敗？可能是你家在拖後腿！日本專家揭密5個居家地雷區，調整顏色、燈光、收納習慣，打造不易發胖的生活空間，連呼吸都會瘦～
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生活智識
2025紅包怎麼包不失禮？過年＆結婚金額行情、禁忌、賀詞全攻略
怕紅包包錯踩雷？2025最新過年孝敬長輩、結婚宴客紅包行情、數字禁忌、賀詞寫法一次看懂！避開4、8地雷，包得體面又招好運，長輩開心、新人滿意全攻略！
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健康保養
夏天心臟拉警報！中醫親授「養心」飲食秘訣，防堵心肌梗塞突襲
炎夏竟是心肌梗塞高風險期！中醫師解析高溫如何加重心臟負擔，公開4大心悸體質調理法＋養心食療，教你自製護心茶飲，安心度過酷暑危機。
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膳食營養
無花果是天然胃藥！潤腸止咳還養顏，但這種吃法血糖恐飆高
秋日便秘乾咳救星！無花果助消化、潤肺、養皮膚，中醫認證功效大解析。小心果乾藏陷阱，糖友必看禁忌指南，過敏族這樣吃最安心。
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健康保養
橘皮組織退散！專家點名「這類食物」是大忌 抬腿神招練出光滑美腿
皮膚凹凸不平像橘子皮？醫師曝女性更年期風險激增27%！碳水化合物竟是隱形地雷，韓國教練親授抬腿神招，每天5分鐘鍛鍊下半身肌肉，輕鬆改善橘皮組織。（98字）
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膳食營養
吃對就能活到老！揭密日本長壽村4大神奇食物，醫生都說有效
日本長壽村飲食大公開！醫界認證海藻、豆腐、綠黃蔬菜和小魚整條吃，能防血管病、抗老化。台灣人也能輕鬆學，吃出健康長壽人生。快來看看怎麼做！