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體育鍛鍊
慢性發炎掰掰！3招瑜珈神動作 全身痠痛自己救
別讓慢性發炎偷走健康！台大醫師認證瑜珈神奇抗炎力，每天10分鐘練習這3招動作，從肩頸僵硬到腰背痠痛全搞定，上班族必學自救術大公開！
作者 港都夜雨
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膳食營養
薑黃咖哩抗失智！腦科權威教你自製黃金咖哩塊
腦科權威推薦自製薑黃咖哩塊，避開有害添加物！詳細圖解DIY步驟，從選材到烹調秘訣一次掌握。了解薑黃素如何守護大腦健康，簡單飲食改變就能降低失智風險。
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新冠康復後心跳總亂飆？牛津專家親授9招穩住心律自救法
超過半數新冠康復者會出現莫名心悸！牛津長新冠醫療團隊揭秘9招自救技巧，教你透過水分補充、飲食調整等簡單方法穩定心律，緩解頭暈疲勞等不適症狀。
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膳食營養
牛奶喝到飽，骨質還在流失？營養師揭密3大補鈣地雷，原來你一直補錯了！
明明每天喝牛奶，骨密度卻持續下降？營養師破解補鈣3大迷思，原來維生素D和K才是關鍵！學會正確時間點補鈣，搭配這張食物表輕鬆存骨本。
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醫護病症
夜班越輪心越累！護士24年研究曝：輪班超過5年，心臟病風險多XX%
哈佛研究追蹤20萬護士24年發現：輪夜班超過5年，冠心病風險悄悄上升！生理時鐘被打亂、睡眠不足是元兇。專家教你3招降低傷害，輪班族必看的心血管自救指南。
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膳食營養
真假蜂蜜終極破解術！3招讓你喝到100%純正好蜜
市面假蜜充斥？學會這3招超簡單辨別法，從此喝到純天然蜂蜜！養蜂達人親授秘訣，教你從泡沫、結晶到沖泡秒分辨，不再當冤大頭～
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83歲吳阿公靠調整喝水量、飲食菜單、散步運動和排便習慣，成功逆轉失智症！連醫生都驚訝的竹內照護法，70%改善率真實案例大公開，銀髮族必學四大關鍵。
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膳食營養
痛風發作痛到站不起來！許效舜吃1隻蝦住院9天，營養師教火鍋3招安心吃
藝人許效舜痛風30年，吃蝦住院慘痛教訓！營養師公開火鍋3技巧：湯頭選昆布、避開海鮮內臟、自製低鈉沾醬，痛風族也能安心享用。
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白內障手術救命驚人發現！長輩開刀竟多活22年死亡率暴跌6成
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手機電腦黏TT？眼科醫師親授3招護眼秘技 螢幕族必學！
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