Categories:
膳食營養
抗氧化食物這樣吃！營養師教你打造超強防護盾的10大黃金食材
台灣營養師不藏私分享！10大超強抗氧化食物清單+每日實用搭配技巧，教你用「吃的」輕鬆對抗自由基、提升防護力，把癌症風險擋在門外！小資族、上班族都能無痛執行的健康飲食法～
作者 港都夜雨
Categories:
健康保養
肺癌剋星中醫公開！止咳護肺3大黃金穴道 肺癌病友必學養肺秘訣
中醫師分享抗肺癌秘訣！教你按摩三大黃金穴位止咳養肺，肺癌病友調理體質、緩解化療副作用的中醫食療與運動全攻略。
Categories:
健康保養
飯後動10分鐘，血糖乖乖降！醫師沒說的控糖小祕訣
飯後簡單活動10分鐘就能有效控血糖！研究證實散步、做家事都有幫助，醫師教你把握黃金時間輕鬆降血糖，免吃藥也能穩住健康。
Categories:
健康保養
小心！每22分鐘1人猝逝：預防心臟病，健檢紅字別輕忽
台灣每22分鐘就有1人因心臟病猝逝！8成民眾不知血脂異常。專家教你定期健檢、看懂紅字，搭配日常管理，遠離心血管風險。快看關鍵預防步驟。
Categories:
醫護病症
70秒終結偏頭痛！會計師親證：這招比砍頭更有用
偏頭痛像金箍咒緊箍你的頭？35歲會計師靠「上臂撐頭法」70秒擺脫十年噩夢！第二椎壓迫自救秘技+大耳神經按摩全圖解，醫師監修真實改善方案，從此跟止痛藥說掰掰～
Categories:
醫護病症
皮膚凸起黃斑塊＝血太油？醫驚曝4種身體警訊，年輕人更要小心！
眼皮、手肘長黃色斑塊別輕忽！醫師曝4種皮膚異狀是膽固醇超標警訊，年輕人中招比例飆升，5招飲食運動自救法一次看。
Categories:
體育鍛鍊
瑜伽神救援！躺著練就能甩病痛，中西醫認證的無藥處方箋
腰痛、失眠、焦慮通通有解！醫學認證瑜伽14大神奇功效，連84歲王太后都練得動。18組零基礎動作教學，躺著做就能修復筋膜、強化心肺，讓身體自癒力大爆發！
Categories:
醫護病症
鼻塞到崩潰？名醫親授「溫水擺頭呼吸法」3分鐘暢通！加碼擺脫口呼吸訓練
鼻塞呼吸困難超痛苦！台灣名醫教你含溫水、捏鼻擺頭3分鐘快速暢通鼻腔。加碼嘴唇張力訓練秘訣，擺脫口呼吸壞習慣，從此鼻子暢通、呼吸更健康！
Categories:
美體減重
月減5天就夠！日本爆紅「懶人仿斷食法」不餓肚、不掉肌肉，膽固醇自己降
想減肥卻怕肌肉掉光光？日本專家推「月減5天」仿斷食法！不用天天餓肚子，照樣甩脂肪、降膽固醇，關鍵在「聰明吃足纖維＋避開2類食物」。實測連三高都改善，懶人瘦身必學！
Categories:
醫護病症
靜脈曲張會奪命！73%肺栓塞風險 醫驚曝「9成台灣人不就醫」真相
長庚研究驚人發現：靜脈曲張患者肺栓塞風險高73%！全台僅1成患者就醫，年輕男性更危險。醫師揭「腿冒青筋」背後致命危機，教你5招自救保命。