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膳食營養
丟掉太可惜！營養師曝「這些菜渣」才是寶 蘿蔔葉鈣質多5倍
常丟棄的菜葉籽皮藏5倍營養！東京醫大公開「全食物利用法」，青花菜莖維生素滿點、芹菜葉抗老素是梗2倍，主婦驚呼：以前都浪費了！
作者 港都夜雨
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膳食營養
胃痛救星！4道家常蔬菜湯讓腸胃自動修復
秋冬季節腸胃鬧脾氣？四款台灣家常蔬菜湯，不用胃藥就能修復受損黏膜、促進消化。食材取得容易，跟著步驟煮就能溫暖又養胃！
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健康保養
缺氧竟是癌細胞超能力？諾獎研究揭秘：5招斷開癌細胞氧氣供應鏈
諾獎發現：缺氧讓癌細胞變更強！專家揭5招斷氧求生術，改善循環、抑制腫瘤生長，台灣人必學防癌攻略。上班族久坐、愛吃甜都要注意啦！
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體育鍛鍊
1分鐘抵50分鐘！3招下半身運動燃脂抗老，醫師都說讚
單腳站立1分鐘=步行50分鐘？台灣健身教練揭秘3招超高效下半身運動，促進血液循環、提升代謝還能抗老化！每天5分鐘輕鬆打造易瘦體質。
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健康保養
飯前捏手手就能少吃點？中醫師認證「手掌減慾術」超神奇！
年末聚餐怕吃太撐？中醫師教你飯前捏手掌1分鐘！刺激「腸胃反射區」抑制食慾、促進代謝，簡單動作就能控制飲食量，台灣養生族必學小技巧！
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健康保養
翹腳一時爽，全身慘兮兮！醫揭3大恐怖代價 兩招破解術保命
你也是翹腳族嗎？醫師警告：長期翹腳恐讓血壓飆升、脊椎歪斜、精子品質暴跌！學會兩招自救技巧，避免骨盆傾斜與心血管傷害，上班族必學保命術。
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健康保養
辦公室綠手指必看！4款超好養室內盆栽，護眼、淨化空氣一舉多得
長時間盯電腦眼睛乾澀？推薦4款台灣超好養室內植物！仙人掌夜間釋氧、綠蘿吸收甲醛、吊蘭除毒、銅錢草水耕超簡單，美化空間兼顧健康，上班族必備天然空氣清淨機！
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膳食營養
流感來襲吃雞最補！醫曝『這部位』抗病毒最強 營養師加碼熱量圖鑑
雞肉是抗疫神隊友！醫學博士揭密雞肝維生素A護黏膜、雞胸消疲勞，營養師解析各部位熱量蛋白質。低脂首選里肌，減肥避開雞屁股505卡！
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體育鍛鍊
肩胛骨鬆一下！手腕痛、駝背自己救，3招伸展每天5分鐘就有效
長時間滑手機電腦讓你手腕痛、肩膀硬？物理治療師親授3招肩胛骨伸展，改善痠痛還能矯正駝背，搭配動作圖解一看就會！
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健康保養
便便浮沉藏玄機！醫曝「死亡色」大便＝腸道在求救
每天上廁所都在觀察便便嗎？醫師解密浮沉秘密：非水溶性纖維是關鍵！出現灰白色大便恐是膽道腫瘤警訊，墨綠色便便跟吃炸雞有關？完整解析腸道健康指標，教你從糞便看身體危機！